46 artiklit
Lugeja tahab teada, miks on mõned dieedid eriti populaarsed ja mida võiks arvata ketodieedist või karnivoorlusest. Toitumisnõustaja Maarjan Rand vastab.
Lugeja tahab teada, kas on olemas niinimetatud negatiivse energiaga toite ehk selliseid, mille seedimiseks kulutab organism rohkem energiat, kui on nende toiteväärtus. Toitumisn...
Kindlasti oled kuulnud supertoitudest – toiduainetest, mis arvatakse meie tervisele erakordselt kasulikud olevat, ent siiski ei saa üks toiduaine kogu tööd ära teha. Tervise hea...
Ülekaal ja sellega kaasnevad probleemid pole üksnes individuaalne, vaid ka ühiskondlik mure. Tartu Ülikooli rahvatervishoiu kaasprofessori dr Taavi Tillmanni sõnul elame keskkon...
Süsivesikud on üks makrotoitainetest ja organismi peamine energiaallikas. Kus süsivesikuid leidub, mis on kiudained ja miks räägitakse aeglastest ja kiiretest süsivesikutest, se...
Kondiitritoodete ja võiete valmistamisel kasutatakse sageli palmirasva, kuna see on odav, hästi töödeldav ja annab toodetele soovitud tekstuuri. See aga tekitab õigustatud küsim...
Tervise Arengu Instituudi uuringute põhjal ei ole Eesti inimeste toitumise peamine probleem mitte niivõrd valkude puudus, vaid tasakaalust välja toitumine. „Sageli tarbitakse li...
Suur osa toitumisnõuannetest lubab, et kui leiad enda jaoks õiged toidud ja sööd neid ette nähtud plaani alusel, saab lisakilodest vabanemine lõpuks reaalsuseks. Vähem tähelepan...
Detoksikuurid ja mahlapaastud on populaarsed, kuid tõenduspõhised allikad kinnitavad, et keha puhastumiseks on vaja rohkemat kui nälgimine või mahla joomine. Teeme selgeks, kuid...
Õhtul tekkiva piinava magusaisuga on hädas paljud. Miks see tekib ja mida teha? Toitumisnõustaja Maarjan Rand selgitab ja annab väärt soovitused.
Lugeja uurib, et kuigi palju räägitakse seemneleiva kasulikkusest, on temal pärast selle söömist kõhus raske tunne. Toitumisnõustaja Maarjan Rand selgitab, mida leiva- ja saiato...
Teaduslikust vaatenurgast ei ole üht ja lõplikku vastust, kas parem on limonaad või puuviljamahl. Kõik sõltub joogi koostisest, tarbitavast kogusest ja tarbimiskontekstist.
Toitumise kohta liigub palju erinevaid nõuandeid, kuid alati pole lihtne aru saada, millised neist põhinevad teadusel ja millised lihtsalt trendidel. Toitumisnõustaja Maarjan Ra...
Põletik on immuunsüsteemi loomulik reaktsioon ärritajatele, vigastustele või infektsioonidele. Kuigi lühiajaline põletik kehas aitab kaasa paranemisele, võib krooniline põletik ...
Kombucha ehk teeseenejook on viimasel kümnendil tõusnud nn superjoogi staatusesse. Tegemist on kääritatud, traditsiooniliselt suhkruga magustatud musta teega, mida vaatamata kli...
