46 artiklit
On laialt levinud arusaam, et täispiim ja täispiimatooted on oma suure rasvasisalduse tõttu pigem ebatervislik valik. Ometi ei kinnita teadusuuringud seda teps mitte. Miks eelis...
Kas teadsid, kui palju head sisaldavad pähklid? Neisse on peidetud sinu südame ja ka teiste organite tervis. Lisaks kaitsevad pähklid mitmete tõsiste haiguste eest. Tee lähemat ...
Võtame luubi alla toidud ja toorained, mille söömine aitab organismil paremini jääkainetest vabaneda ja aitab kaasa kaalulangetusele. Kui lülitad need 15 toiduainet oma igapäeva...
Soome terviseameti uuringud näitavad, et sooja vee voolamisel läbi plasttorude võib sealt eralduda ohtlikku kemikaali bisfenool A, mis mõjutada inimese immuun- ja närvisüsteemi ...
Liigselt suhkrut võime tarbida endale üsna märkamatult. Enamasti jõuavad need menüüsse lisatud ja vabade suhkrute kujul poes müüdavas toidus-joogis. Kas sina tead, kui palju sin...
Kuulsuste seas levivad sageli ebatavalised või lausa ekstreemsed toitumiskavad, dieedid ja nipid, mis võivad tegelikkuses teha palju rohkem kahju kui kasu. Üks viimasel ajal pop...
Kas mäletate paksenenud kaelaga noorukit kunagisest anatoomiaõpikust? Tal oli joodipuudusest tingitud struuma.
Sageli räägitakse tervislikust toidust, kuid Tervise Arengu Instituudi (TAI) toitumiseksperdi Tagli Pitsi sõnul pole ükski toiduaine tervislik või mittetervislik iseenesest. Süü...
Nii nagu meie keha muutub, kui me vananeme, muutub ka organismi vajadus mitmesuguste kasulike ainete järele. Erinevas vanuses vajab meie keha erinevaid vitamiine ja mineraale, e...
Unetus on laialt levinud mure. See võib väljenduda uinumisraskuste, katkendliku une, varajase ärkamise või päevase unisusena. Une kvaliteeti mõjutavad stressi kõrval oluliselt k...
Avasta kaalu langetamise saladused glükeemilise koormuse jälgimise kaudu. Õpi, millised süsivesikud aitavad veresuhkrutaset stabiilsena hoida ning kuidas koostada tervislikku me...
Unustamine on loomulik, kuid mälu ja õppimisvõime säilitamiseks on oluline aju treenida, toita õigete vitamiinidega ning tagada piisav uni.
Maitsetaimed ja vürtsid on alati olnud kallihinnalised koostisosad nii söögivalmistamisel kui ka ravitsemisel. Milliseid tervistavaid omadusi peidavad endas tuntud talvevürtsid?
FODMAP on koondnimetus teatud tüüpi halvasti lõhustuvatele ja imenduvatele süsivesikutele. Selle dieedi, mille puhul sellised süsivesikud menüüst välja jäetakse, töötasid välja ...
