52 artiklit
Õhtul tekkiva piinava magusaisuga on hädas paljud. Miks see tekib ja mida teha? Toitumisnõustaja Maarjan Rand selgitab ja annab väärt soovitused.
Lugeja uurib, et kuigi palju räägitakse seemneleiva kasulikkusest, on temal pärast selle söömist kõhus raske tunne. Toitumisnõustaja Maarjan Rand selgitab, mida leiva- ja saiato...
Teaduslikust vaatenurgast ei ole üht ja lõplikku vastust, kas parem on limonaad või puuviljamahl. Kõik sõltub joogi koostisest, tarbitavast kogusest ja tarbimiskontekstist.
Toitumise kohta liigub palju erinevaid nõuandeid, kuid alati pole lihtne aru saada, millised neist põhinevad teadusel ja millised lihtsalt trendidel. Toitumisnõustaja Maarjan Ra...
Põletik on immuunsüsteemi loomulik reaktsioon ärritajatele, vigastustele või infektsioonidele. Kuigi lühiajaline põletik kehas aitab kaasa paranemisele, võib krooniline põletik ...
Kombucha ehk teeseenejook on viimasel kümnendil tõusnud nn superjoogi staatusesse. Tegemist on kääritatud, traditsiooniliselt suhkruga magustatud musta teega, mida vaatamata kli...
Taimsete jookide populaarsus on viimastel aastatel kiiresti kasvanud. Võib arvata, et peamine põhjus on praktilisus: taimne jook on hea alternatiiv piimasuhkrutalumatuse ja piim...
Toitumise kohta liigub palju erinevaid nõuandeid, kuid alati pole lihtne aru saada, millised neist põhinevad teadusel ja millised lihtsalt trendidel. Toitumisnõustaja Maarjan Ra...
Võib-olla oled kuulnud, et süsivesikuterohke (röst)sai polegi kõige parem hommikusöök. Eksperdid soovitavad eelistada midagi valgurohket, näiteks muna või Kreeka jogurtit marjad...
Hommikusöök on kõige tähtsam toidukord päevas, sest mõjutab veresuhkru- ja energiataset kogu päeva vältel. Põhjusi, miks startida tugevama kõhutäiega kui lihtsalt kohv, on aga v...
Värske uuring leidis, et oliiviõli regulaarne tarbimine võib aidata vähendada riski surra dementsusega seotud terviseprobleemide tõttu.
Umbes neljakümnendate eluaastate keskel algab naise elus uus etapp – perimenopaus, mille jooksul östrogeeni- ja progesteroonitase hakkab kõikuma ja tasapisi langema. See valmist...
Naiste hormonaalne tasakaal mõjutab nii enesetunnet, tuju kui ka tervist. Elu eri etappidel toimuvad kehas hormonaalsed muutused, mida saab teadlikult valitud toitumisega toetad...
Toitumisrakendused ja -programmid on head töövahendid, millega alustada tervisliku ja teadliku toitumise teekonda. Aeg-ajalt sellega oma menüüd kontrollides saab teada, kas toit...
Koos piisava une ja füüsilise aktiivsusega tagab toitumine meie organismi probleemideta toimimise ning annab võimaluse elada kauem ja võimalikult tervena. Toitumisnõustaja provi...
