Miks tasub süüa iga päev avokaadot? Siin on neli põhjust

Avokaadosid nimetatakse sageli üheks kõige toitainerikkamaks viljaks, kuigi mõned inimesed väldivad neid nende kõrge rasvasisalduse tõttu. Toitumisspetsialistid rõhutavad aga, et suurem osa avokaadodes sisalduvast rasvast on küllastumata – see on seda tüüpi rasv, mida seostatakse parema südame-veresoonkonna tervisega.