Hea sooritus trennis algab köögist. See, mida ja millal me enne trenni sööme, mõjutab otseselt seda, kas samm on kerge või hakkab lohisema. Personaaltreener ja toitumisnõustaja ...
Hea jooksujalatsi valiku puhul on väga lihtne üle mõelda. Kas võtta pool numbrit suurem? Kas rohkem pehmendust on alati parem? Kas metsarajal ja asfaldil ikka tasub joosta sama ...
Pärast operatsiooni on tavaline, et patsient tunneb valu. See on organismi normaalne reaktsioon, sest lõikuse tõttu tekkinud haav nahas, lihastes või siseorganites stimuleerib v...
Ühe inimese jaoks on parim jõusaal see, kuhu saab minna ka keskööl. Teise jaoks see, kus saab ka tipptunnil trenni rahulikult teha. Kolmas valib aga klubi selle järgi, kas seal ...
HPV ehk inimese papilloomiviiruse „nägu“ on viimase kümnendi jooksul väga palju muutunud. „Avalikkuses räägitakse HPV-st peaaegu eranditult emakakaelavähi kontekstis. Seega jääb...
Veresuhkru tasakaal ei sõltu ainult sellest, mida taldrikule tõstad. Sama oluline on see, kuidas ja mis järjekorras sa sööd. Toitumisnõustaja Maarjan Rand vastab lugejate küsimu...
LHV Maijooksuni on jäänud vaid mõned nädalad ning Kristel Aaslaid on Tervis Plussi trennieksperimendis jõudnud faasi, kus keha hakkab uue rütmiga harjuma, ent annab aeg-ajalt ka...
Kurjategijate muust ühiskonnast eraldamine on meie kõigi turvalisuse huvides igati loogiline ja mõistlik samm. Kas vanglas veedetud aeg kasvatab inimesed ümber või hoopis süvend...
Suhkruasendajate üle vaieldakse visalt – ühed peavad neid mõistlikuks viisiks vähendada suhkru tarbimist, teised suhtuvad neisse umbusuga. Tartu Ülikooli psühholoogia instituudi...
Sõprussuhted on teema, millest rääkides on endiselt justkui iseenesest mõistetav, et mehed on meestega sõbrad ja naised naistega. Uuringute järgi eelistab enamik inimesi tõepool...
Heast vormist rääkides keerleb jutt enamasti kaalukaotuse ümber. Ka Sirli kaotas oma teekonna käigus ligi 20 kilo, kuid esialgsest soovist jõuda pärast lapse sündi tagasi normaa...
Emaks saanud naise kilpnäärmeprobleemid, näiteks türeoidiit ehk kilpnäärmepõletik, on tihti salakavalad, sest sümptomeid on üsna kerge ekslikult seostada tavapäraste sünnitusjär...
On teada, et regulaarne liikumine aitab vähendada nii südame-veresoonkonnahaiguste kui ka ainevahetushäirete riski ning toetab vaimset tervist. Nüüd on teadlased leidnud, et lis...
Rasvkude ei jaotu kehas kõigil ühtemoodi: osal inimestest ladestub see rohkem kõhu ümber, teistel aga puusadele ja reitele. Uuest teadusuuringust on selgunud, et rasv ja selle p...
Kõigil ei pruugi hommikuti söögiisu kohe pärast ärkamist tekkida. Selle taga võivad olla väga erinevad tegurid – alates eelmise päeva toitumisest kuni une ja stressini. Toitumis...