Sel suvel võtan ette! | Õpetan oma närvisüsteemi rahulikumaks ega lase muremõtetel ja ärevusel end kontrollida

Tervis Plussi suveprojekt „Sel suvel võtan ette!“ kutsub sind esitama endale väljakutse, mis võib muuta su suve rahulikumaks, kergemaks ja teadlikumaks. Sel korral kutsume sind treenima oma närvisüsteemi mitte reageerima igale ärevale mõttele või pingele. See ei tähenda, et peaksid hakkama täiesti teistsuguseks inimeseks, vältima täielikult stressi või suutma igas olukorras kõigutamatult zen olla. Eesmärk on õppida märkama hetki, mil keha läheb pingesse ja mõtted hakkavad üle võtma, ning harjutada väikesi võtteid, mis aitavad uuesti tasakaalu leida.