172 artiklit
Suured elumuutused ei tule iseenesest ning nagu paljude asjadega, on kõige raskem just teekonna algus. Andri oli oma teekonna algul 19-aastane ja kaalus 180 kilogrammi. Ta on pe...
Kardemoni on juba tuhandeid aastaid kasutatud oma unikaalse maitse tõttu, mis lisab vürtsi nii soolastele kui magusatele roogadele. Lisaks omistatakse kardemonile mitmeid tervis...
Soodne, maitsev ja tervislik toidukord, mille pealegi saad valmistada kiiresti. Kõlab hästi, kas pole? Selline toidukord on smuuti, kuhu lisaks puuviljadele ja marjadele on lisa...
Kaalulangetamine võib olla paras katsumus, eriti kui keskenduda valedele asjadele, nagu kilokalorite lugemine või keerulised eridieedid. Lihtne ja tervislik lähenemine kaalulang...
Kui hommikul kaalule astudes vaatab sealt vastu eilsega võrreldes 1-2 kilo võrra suurem number, võib see mõjuda ehmatavalt. Personaaltreener ja toitumisnõustaja Monika Kahro sel...
Kas oled märganud, et talvel läheb kõht tihemini tühjaks ja just rammusamad toidud tunduvad eriti ahvatlevad? Akadeemik ja Tartu Ülikooli inimese füsioloogia professor Eero Vasa...
Tugev immuunsüsteem algab õigetest toiduvalikutest. Õpi, kuidas hapendatud toidud, kiudained, C-vitamiin tsingiga, parapähklid ja kvaliteetne valk toetavad tervist. Vältida tule...
Nii mõnus on rattaga läbi linna või hoopis mööda metsaradasid tuhiseda. Kuid miks mitte rattasõidust regulaarne trenn teha!? Võtamegi rattatrenni luubi alla: kuidas alustada, mi...
„Lift on küll mugav kõrgustesse suundumise viis, kuid see kontrollib sind ja sinu liikumisharjumusi,“ märgib liikumisharrastuse kompetentsikeskuse nõunik Henek Tomson. Trepist l...
Revali Raeapteegi proviisor Triinu Entsik-Grünberg juhendab, kuidas kilode kaotamisele kõige tõhusamalt kaasa aidata.
Alkoholi tarbimine mõjutab kõiki kehas toimuvaid elutähtsaid protsesse aju tegevusest, endokriinsüsteemi, ainevahetuse ja veresuhkru sisalduse reguleerimiseni välja. Mõjust ei p...
Mõned toiduained vajavad enne keetmist või küpsetamist leotamist. Ühest küljest on see hea viis, kuidas parandada toidu tekstuuri ja maitset. Teisalt on see kasulik nipp, kuidas...
Lisanditevabad toiduained, tervislikud rasvhapped, piisavalt valke, aeglaselt imenduvad süsivesikud ning terve vikerkaaretäis köögi- ja puuvilju – selline on dieet, mis hoiab ka...
Kaalu langetamine on reeglina pikaajaline projekt. Kuidas end selleks valmis seada ja millele kindlasti tähelepanu pöörata?
Tallinna lähedal elav Ave Kinks on vapruse ja elujõu musternäide – ta seljatas vähihaiguse ning raputas enda küljest maha pärast rasket haigust pidurdamatult kogunenud kümned ki...
