172 artiklit
Mesi on looduslik magusaine, mis sisaldab erinevaid kasulikuks peetud toitaineid. Kuna tegemist on suhkruga, siis on mesi paigutatud samasse gruppi maiustustega, mida soovitatak...
Ei ole harv juhus, kus toidulaud paistab justkui tervislik ja argirutiinis on regulaarne kardiotrenn, aga jonnakas kaalunumber ei taha siiski väheneda. Võib-olla teed enesele te...
Ajateenistusse astuvad noored on üha kehvemas vormis. Kui paljud jäävad kaitseväest vaimse tervise murede tõttu üldse kõrvale, siis suur osa ajateenijatest ei suuda paraku soori...
Kiudained on meie tervisele hädavajalikud, kuid paljud meist ei tarbi neid piisavas koguses. Kas teadsid, et lisaks seedimise soodustamisele aitavad kiudained vähendada ka südam...
Üha rohkem teadusuuringuid seostab ülitöödeldud toidu liigset tarbimist tervisemuredega, näiteks südame- ja veresoonkonnahaiguste ning teist tüüpi diabeediga. Selliste toitude h...
Tervise Arengu Instituut avaldas tabeliraamatuna uuendatud Eesti riiklikud toitumise, liikumise ja uneaja soovitused. Tabelraamat on küll mõeldud kasutamiseks eelkõige erialaspe...
Hüppenööriga hüppamine pole mitte ainult lõbus viis trenni teha, vaid on ka mitmekülgne ja tõhus treening, parandades koordinatsiooni, suurendades võhma ja kasvatades jõudu. Kui...
Veresuhkrutaseme kõikumine päeva jooksul on normaalne. Eelkõige on meie veresuhkrutase seotud söömisega, aga mõju avaldavad näiteks ka liikumine, stress ja uni. Küll aga ei ole ...
Kui iga-aastane pidustustejärgne raskus vajutab kaalunumbri ja kehva meeleolu põhja, siis tea, et sa ei ole üksi. „Pea kolm inimest neljast veedavad aastaringselt liiga palju ae...
Olgem ausad, suhkur küll maitseb hästi, kuid suhkruga liialdamine meie tervisele head ei tee. Sellepärast on tark tegu suhkrut oma toidulaual teadlikult vähendada. Anname nõu, k...
Jõutreening on parim viis rasva arvelt kehakaalu langetamiseks. Personaaltreener Monika Kahro näitab sulle jõuharjutuste kava, mida saad hõlpsalt ka kodus teha. Heade treeningut...
Kuigi hinnad on toidupoes üha kallimad, ei tähenda see, et tervislik toidukorv käeulatusest tingimata väljas oleks. Õnneks on terve nimekiri toiduaineid, mille saab kätte eelarv...
Pole kahtlustki, et kui füüsilise aktiivsuse kasutegurid saaks panna kokku ühte tabletti, võtaksid seda ilma kõhklemata kõik inimesed. Miks siis hoolimata liikumise kasutegurite...
Kui koduste söögipühade tõttu on kehale ilmunud mõni ülekilo, siis võta end kohe käsile ja aja see maha. Kui kohe ei tegutse, siis sinna need kilod jäävadki.
Tervise Arengu Instituut (TAI) soovib välja selgitada, mis on eestlaste lemmiktoit. Pane siia kirja see toit, mida kõige meelsamini sööd. Olgu see mõni supp, praad, toekas salat...
