172 artiklit
Oled just lõpetanud trenni ja nälg võtab silme eest mustaks. Valgubatoon spordiklubi müügiletist tundub kiireks kütuseks lihtne lahendus, aga millist valida? Need tooted on kuri...
Oled välistanud oma menüüst banaanid, oad ja leivad-saiad keto dieedi või mõne muu hetkel laineid lööva toitumistrendi tuules? Sellisel moel süsivesikutest loobumine pole aga su...
Treening on kaalulangetuse protsessi oluline osa. Öeldakse küll, et kõhulihased tulevad köögist, aga vähese liikumise või vale treeninguga on võimalik oma kaalulangetuse protses...
Emotsionaalne söömine on meid kõiki elu jooksul külastanud. Kõigil meil on olnud elus hetki, kui halva tuju peletamiseks rebitakse lahti krõpsupakk, haaratakse „kaissu“ šokolaad...
„Ülemaailmselt ei tarbi 80% inimestest piisavalt oomega-3 rasvhappeid. Seetõttu kannatame sagedamini südamehaiguste, kõrgenenud vähiriski, psüühikahäirete, depressiooni, aterosk...
Kahe lapse ema Gaidi Klaas (32) on praeguseks selja taha jätnud vähi, depressiooni ja kümned liigsed kilod. „Ma ei ütle, et minu teekond tervema ja parema välimuseni oli kerge, ...
Jõutreening ja lihasmassi kasvatamine pole pelgalt kulturistide ja jõulist välimust hindavate mehepoegade teema. Lihasmassi kasvatamine on suurepärane eesmärk saavutamaks parem ...
Kaalulangetamise võtmeteguriks on tasakaalustatud ja tervislik toitumine, kuid regulaarne füüsiline aktiivsus ja trenn toovad soovitud tulemuse kiiremini kätte. Võiks ju arvata,...
Kollageen on üks tänapäeva populaarseimaid toidulisandeid, millele omistatakse hulganisti kasulikke omadusi vananemise tundemärkide ennetamisest juuksekasvu stimuleerimiseni väl...
Eesti Terviserajad kutsuvad vabariigi aastapäeva tähistama aktiivse liikumisega. „Vabariigi terviseks!“ liikumisalgatus toimub 23. – 26. veebruaril üle terve Eestimaa.
Üleliigsetest kilodest vabanemine pole alati ainult kilokalorid ja trennitegemine, vaid selle käigus võid avastada ka midagi palju enamat – parema versiooni iseendast! Täpselt n...
Uuri, kui palju valku päevas vajame ja avasta mitmekesised valgurikkad alternatiivid lihale ja munadele. Tutvu kasulike toiduainetega, nagu kõrvitsaseemned, kanepiseemned ja man...
Kui mõelda personaaltreeneritele, kerkivad esmalt silme ette Madonna või Beyoncé, kelle hea vormi „süü“ võib ajada just nende müstiliste tegelaste kaela.
Personaaltreenerid Gerli Kiis (25) ja Ketter Linna (25) on tulnud pika tee, et tunda enese üle uhkust ja õppida sporti armastama, ning soovivad teisigi aidata.
Lauljanna ja sisulooja Helen Adamson tõdeb, et beebiootel olles on tema treeningrutiin muutunud, kuid liikumine on endiselt oluline.
