172 artiklit
Miks on kaalu langetamine nii raske ja kalorivaesed dieedid ei mõju? Miks kaotatud kilod tihti tagasi tulevad? Selleks tuleb mõista kuidas toimivad kehas isu ja toitumist regule...
Jõutreening toetab kaalulangust ja annab kehale hea füüsilise vormi. Personaaltreener Monika Kahro on koostanud lihtsa treeningkava, mida saab teha nii kodus kui ka jõusaalis.
Toitumisest ning sellest mida ja kui palju on tervislik süüa räägitakse palju. Hoopis vähem on jututeemaks aga see KUIDAS süüa. Mis, muide, pole sugugi vähem tähtis. Pelgalt sel...
Lookas peolaud tähendab tihti seda, et kõiki maitsvaid roogi ei jaksa külalised ära süüa ja nii jääb mõndagi üle. Kui lisada võrrandisse veel pühadeõhtule iseloomulik sagin ja k...
Ennetusmeditsiiniarst Sergey Saadi sõnul kardame toiduvalikute puhul valesid asju. Meid on hirmutatud rasvadega, aga tegelikult peaksime kartma hoopis süsivesikute liigtarbimist...
Me kõik oleme kas parema- või vasakukäelised ja kipume igapäevaelus rohkem kasutama oma dominantset kätt ja külge. Küll aga võib mittedominantse poole arendamine tuua eeliseid t...
Meie keha vajab vitamiine ja mineraalaineid küll aastaringselt, kuid talvisel ajal on immuunsuse tugevdamine eriti terava tähelepanu all. Kuidas organismi toiduvalikute kaudu to...
Sotsiaalmeediast on saanud meie igapäevaelu lahutamatu osa, mis võib tihti mõjuda inspireerivalt või siis hoopis saboteerivalt. Hiljutine uuring võttis luubi alla küsimuse, kuid...
Olgugi et toit on tervisliku eluviisi puhul meie suurim liitlane, pole küsimus „Mida süüa?“ tundunud kunagi varem nii keeruline, tõdeb geneetilise epidemioloogia professor Tim S...
Mõni aasta tagasi luges kardioloog koolitajale ja õppejõule Silver Toompalule ette terve rea tõsiseid haigusi, mis ülekaalulist meest kindlasti tabavad, kui ta midagi ette ei võ...
Esta Pilt on fitnessiga tegelenud 20 aastat. 30. novembril tähistab Esta oma 60. aasta juubelit, ent jõusaalitreeningute juurde jõudis naine alles 39aastaselt. Kuigi fitness on ...
Banaanid on uskumatult maitsvad ja neid on mugav kaasa võtta, on nad ju looduse poolt juba ideaalses pakendis. See aastaringselt igas toidupoes alati saadaval olev troopiline vi...
Tänapäeva kiires elutempos kipuvad inimeste toiduvalikud muutuma ebatervislikumaks ja rasvasemaks, mis võib omakorda süvendada stressi mõju tervisele, mõjutades ka veresoonkonna...
Teadlased võtsid eesmärgiks uurida, kas nii väike toitumismuudatus nagu ühe puuvilja igapäevane menüüsse lisamine võiks maksa tervist märgatavalt parandada. Tulemused üllatasid ...
Pärast trenni on söögiisu tavaliselt eriti hea. Seda seetõttu, et oleme kulutanud trennis ära märkimisväärse hulga kilokaloreid, mis tuleb nüüd tasa teha. Teadlased on aga leidn...
