Kindlasti oled kuulnud kedagi ütlemas, et muidugi peaks trenni tegema ja heasse vormi saama, aga kahjuks ei ole ma trenniinimene. Personaaltreener Keio Korbe annab nõu, mida sel...
Kas tunnete, et ainevahetus on aeglane? Õppige, kuidas valkude tarbimine, jõutreening, HIIT, liikumine ning hea uni võivad ainevahetust kiirendada ja toetada kaalukaotust.
Uuri, millised neli toitainet aitavad kehal energiat ammutada ja väsimust peletada.
Südame rütmihäired võivad avalduda väga erinevalt. Mõni tunneb rinnus õrna vibreerimist, teine tugevat kloppimist või vahelejäänud lööke. Sellised viperused ei ole ilmtingimata ...
Vaimset teravust ei kaotata üleöö. Enamasti nüristavad aju hoopis väikesed igapäevased harjumused, mida ei osata tähelegi panna. Hea uudis on see, et tähelepanu, loovust ja vaim...
Sügisene päikesevalgus mõjutab meie söögiisu ja kehakaalu. Miks toob sügis sageli lisakilod ja kuidas valgus mõjutab rasvarakke? Uuri teadusuuringute tulemusi.
Avasta viis põhjust, miks mõned ei suuda vabandada, ja milline on tõeliselt siiras vabandus.
Kas tead, mida keele värvus ütleb sinu tervise kohta? Uuri, millal keel muutub mustaks ja karvaseks ning millised terviseprobleemid võivad sellega kaasneda. Kuidas mõjutavad toi...
Uuringud näitavad, et füüsiline aktiivsus reguleerib näljatunnet ja näljahormoone.
Liigne suhkur põhjustab pidevat näljatunnet. Õpi targemalt maiustama ning hoia veresuhkur stabiilne.
Ära jäta plastpudelit päikese kätte—see võib eraldada ohtlikke kemikaale ja mikroplasti. Vali ohutum alternatiiv.
Kas teadsid, et peedimahl võib aidata saavutada jõusaalis paremaid tulemusi ja kiiremini taastuda? Uuest uuringust on selgunud, et erinevust märgati juba paari päevaga. Peedimah...
Kui keegi seltskonnas teatab, et on otsustanud alkoholist loobuda, võib see tuua kaasa mitmesuguseid reaktsioone. Sageli tunneb inimene, et on sunnitud oma valikut teiste ees õi...
Kliimamuutuste tõttu tuleb üle maailma ette üha rohkem äärmuslikku ilma, sealhulgas ka kuumalaineid. Teadlased on leidnud, et kuuma ilma ja inimeste agressiivsuse vahel võib oll...
Sageli seisavad inimesed silmitsi tervisemuredega, mis võivad neile endile tunduda piinlikud. Häbelikkus või hirm hinnangute ees takistab apteekrilt abi küsimist just neil juhtu...