Regulaarne pesemine ja hea hügieen on olulised, aga on leitud, et nii liiga harvast kui ka liiga sagedasest duši all käimisest võib olla rohkem kahju kui kasu. Kuidas hügieeni e...
Kreatiin on üks populaarsemaid ja enim uuritud toidulisandeid, mis mängib olulist rolli lihasjõu ja vastupidavuse arendamisel. Kreatiini seostatakse küll eelkõige spordiga, kuid...
Heelia Sillamaa teekond aknega algas tegelikult juba aastaid tagasi ja täiesti ootamatult. Teismeeas oli naise nägu olnud sile ja nahk ideaalne. „Kõige kurvem oligi see, et kui ...
Kui oled juba mõnda aega tublilt trennis käinud, siis ilmselt tead, et mõned lihased kasvavad kiiremini kui teised. Näiteks võivad rinnalihased mühinal paisuda samas, kui säärem...
Kiired hommikud, tühja kõhu peale kohv ja rutiin, kus päeva esimene söögikord jääb lõunasse — kõlab tuttavalt? See, kuidas me oma päeva alustame, on tervise, enesetunde ja kehak...
Pandeemia lõi paljudel elu sassi. Tõnu Paakspuul oli aga just sel keerulisel perioodil pooleli karjääripööre – mees lahkus tasuvalt kohalt kaubanduses, et õppida hooldustöötajak...
On teada, et täiskasvanud inimese päevane lisatud suhkrute hulk võiks jääda alla 50 grammi. Kuidas pidada arvet, kui osa sellest tuleb kokku enesele teadmata? Toitumisnõustaja K...
Unetus kimbutab ühte kolmandikku maailma inimestest ja kuni pooli vanemaealistest. Probleeme uinumisega võivad põhjustada nii stress, ärevus, hormonaalsed muutused, kroonilised ...
Teadlaste sõnul sobivad meestele ja naistele päeva alustamiseks erinevad hommikusöögid. Selle põhjuseks võib olla nii meeste ja naiste erisugune kehakoostis kui ka hormoontalitl...
Uuri, kuidas muutsid Teet ja Gretel oma elu alkoholist loobumisega.
Veiko sai eesnäärmevähi diagnoosi olles vaid mõned aastad üle 40. Lõikusest taastumisvõimalused olid optimistlikud, kuid siiski tekkisid erektsioonihäired. See lõi maailmavaate ...
On teada, et täiskasvanud inimese päevane lisatud suhkrute hulk võiks jääda alla 50 grammi. Kuidas pidada arvet, kui osa sellest tuleb kokku enesele teadmata? Alustasin 6. jaanu...
Esimest korda jõusaali minna võib olla hirmus. Kõik teised kindlasti teavad, mida teevad, ja äkki teen mina midagi valesti ja kõik kohe märkavad. Et ärevus ei rööviks tervisliku...
Varasemate uuringute tulemustest on teada, et sage kanepi tarvitamine – eriti teismeeas – võib suurendada vaimse tervise probleemide riski ja vähendada kognitiivset võimekust. C...
Uued suhted algavad sageli tormiliselt ja tohutu elevusega. Mõlemal on liblikad kõhus ja ei jõua ära oodata, mil uuesti üksteist näha saab. Aja pikku harjume aga partneriga ära ...