172 artiklit
Füsioterapeutide sõnul keskenduvad paljud mehed jõusaalis liiga lihasmassi kasvatamisele, jättes unarusse liikumiskvaliteedi. Uuri, kuidas mitmekesistada treeningkava vigastuste...
Teadus on jõudnud üksmeelele, et üks lihtsamaid ja tõhusamaid viise pikaajaliseks tervise toetamiseks on süüa rohkem ube.
Serotoniin mängib olulist rolli meie tuju reguleerimisel. Avasta toidud, mis toetavad serotoniini tootmist ja aitavad säilitada head enesetunnet.
Kas vastab tõele väide, et pilatesetrenn muudab lihased pikaks ja voolujooneliseks? Vaatame lähemalt, mida see treening sinu vormi jaoks teeb ja mida mitte.
„Minult on küsitud, kas olen nõia juures käinud, aga tegelikult ei ole ma isegi arsti juurde pidanud minema,“ ütleb naerdes Eha Laanbek. Ta otsustas kümne aasta eest järsult elu...
Kõik liigid tahavad alati vaistlikult rohkem, suuremat ja paremat. See sissejuurdunud evolutsiooniline reaktsioon on põhjus, miks me tarbime ületöödeldud toitu, vaatame järjest ...
„Ma tegin selle ära!“ ütleb ajakirjanik Ida Isabel Kert, kes kaotas oma jõu ja visadusega 33 kilo ning leidis taas rõõmu liikumisest ja iseendast. Järgmise poole aasta jooksul j...
Avasta, kuidas neli konkreetset toitumisviisi, sealhulgas Vahemere ja MIND dieedid, võivad vähendada dementsuse riski kuni 28%.
Tõsielusarja tegelane, ettevõtja ja nelja lapse ema Kim Kardashian (44) peab tervislikku eluviisi oluliseks. Treeningud kuuluvad tema igapäevasesse rutiini, mistõttu ei ole ülla...
Kuigi maovähendusoperatsioonide puhul on rohkem edulugusid, siis on ka neid, kellel ülekilod uuesti tagasi tulevad. Tihti on see seotud keeruliste elusündmustega. „Inimene võib ...
Avasta, kuidas vältida varbaküünte vigastusi jooksmisel. Õige jalanõude valik, paelte sidumine ja küünte hooldus aitavad ennetada vigastusi. Loe pikamaajooksjate ja arsti nõuand...
Pärast suuremat kaalulangust või rasedust ei pruugi kõhunahk taastuda ja jääb rippuma. Üleliigne nahk ei tähenda pelgalt muret väljanägemise pärast, tekkida võivad ka tõsised na...
Mõnel koguneb rasv eelkõige puusadele ja reitele, teisel kõhule või käsivartele. Mure on aga ühine: kuidas sellest lahti saada just sealt, kus see kõige rohkem silma torkab? Per...
Uuring näitab, et söömise kellaaeg mõjutab veresuhkru taset ja kaalutõusu riski.
Personaaltreener Mariita Mattiisen jagab soovitusi, kuidas lähedasele kaalutõusu mainida delikaatselt ja hoolivalt.
