10 igapäevast toitu, mis võivad suurendada kehas põletikku. Mida tervise toetamiseks toidulaual eelistada?

Põletik on immuunsüsteemi loomulik reaktsioon ärritajatele, vigastustele või infektsioonidele. Kuigi lühiajaline põletik kehas aitab kaasa paranemisele, võib krooniline põletik aja jooksul keha kahjustada, suurendades tõsiste haiguste riski. Põletikutaset mõjutab paljuski ka toidulaud.