Kevadeks paremasse vormi

VIDEO | „Ninad jooksevad, meie jookseme!“ Naerusuised Kristel Aaslaid ja Anneli Lahe trotsisid Maijooksu rajal haigusepisikut

Anneli Lahe ja Kristel Aaslaid võtsid ette Tervis Plussi trennieksperimendi, et saavutada parim füüsiline ettevalmistus osalemiseks LHV Maijooksul. Maijooks sai mõlemal läbitud....

Liina Liisveld 3 näd tagasi

GALERII | LHV Maijooksu võitjad on selgunud! Vaata, kas leiad end piltidelt üles

Juba kolmekümne üheksandat korda toimuv Eesti suurim kevadine liikumissündmus LHV Maijooks on toonud täna Tallinna Lauluväljakule rekordarv rahvast. Jooksu- ja käimisdistantside...

Liina Liisveld 3 näd tagasi

Treener: vale toit võtab energiat, õige toit annab juurde. Mida süüa enne jooksu, et kõht ei protestiks ja jalad poleks rasked?

Hea sooritus trennis algab köögist. See, mida ja millal me enne trenni sööme, mõjutab otseselt seda, kas samm on kerge või hakkab lohisema. Personaaltreener ja toitumisnõustaja ...

Lilian Laanepere 1 kuud tagasi

Hea jooksujalats ei jookse sinu eest, aga halb võib kõvasti kahju teha. Mida õige jalanõu valikul silmas pidada?

Hea jooksujalatsi valiku puhul on väga lihtne üle mõelda. Kas võtta pool numbrit suurem? Kas rohkem pehmendust on alati parem? Kas metsarajal ja asfaldil ikka tasub joosta sama ...

Lilian Laanepere 1 kuud tagasi

Anneli Lahe valmistub Maijooksuks: kui mu kaal söödud valgukoguste tõttu tõuseb, jääb see treeneri südametunnistusele

LHV Maijooks jõuab iga nädalaga lähemale ja Tervis Plussi trennieksperimendis osalev Anneli Lahe ütleb ettevalmistuste kohta ausalt, et süsteem toimib… mingil moel. Annelit võib...

Liisbet Saue 1 kuud tagasi

Kristel Aaslaid Maijooksuks valmistumisest: „Kas saaks palun ühe nädala trenni teha nii, et midagi ei juhtuks?“

LHV Maijooksuni on jäänud vaid mõned nädalad ning Kristel Aaslaid on Tervis Plussi trennieksperimendis jõudnud faasi, kus keha hakkab uue rütmiga harjuma, ent annab aeg-ajalt ka...

Lilian Laanepere 1 kuud tagasi

Põhjalik selgitus tervisesportlasele: milliseid aineid saab treenija toidust, mida tuleb purgist lisaks võtta?

Kui inimene on otsustanud oma eluviisi muuta ja pühenduda regulaarsele liikumisele, tekivad peagi küsimused – kuidas toetada keha nii, et tulemused oleksid paremad ja taastumine...

Helen Serka-Sanchez 1 kuud tagasi

Esimene aasta aastaringselt jooksmist: mida ma õppisin riietuse kohta?

Aasta tagasi endas jooksukire avastanud Riina Solomonova jagab väärt soovitusi jooksutrenniks varustuse valimisel. Mis on kõige olulisemad detailid varustusest, mis on investeer...

Riina Solomonova 2 kuud tagasi

„Mul on jooksmisega romantiline suhe!“ Maijooksuks valmistuv Kristel Aaslaid peab rajal iseendaga läbirääkimisi

LHV Maijooksuni on jäänud seitse nädalat. Tervis Plussi väljakutse, osaleda 7kilomeetrisel maijooksu distantsil, võtsid vastu teleekraanilt tuttavad Kristel Aaslaid ja Anneli La...

Liina Liisveld 2 kuud tagasi

VIDEO | „Olen enda üle uhke!“ Evelin Samuel-Randvere tegi LHV Maijooksul super tulemuse. Miks Kethi Uibomägi rajale ei jõudnud?

Evelin Samuel-Randvere ja Kethi Uibomägi osalesid Tervis Plussi trennieksperimendis, et saavutada parim füüsiline ettevalmistus osalemiseks LHV Maijooksul. Laupäeval oligi see o...

Helen Serka-Sanchez 17.05.2025

Janutunne pole alati usaldusväärne märk vedelikupuudusest. Kas treeningu ajal peaks jooma vett või spordijooki?

Me kõik teame, et vesi on eluks hädavajalik. Õigesti ajastatud ja koguseliselt sobiv vedelikutarbimine võib parandada sportlikku sooritust, ennetada kurnatust ja isegi toetada t...

Helen Serka-Sanchez 10.05.2025

„Oli raske uskuda, et viis kuud kannatusi sai läbi. Nagu oleks kosmoses käinud.“ Jooksupõlgur Rain treenis trotsist maratonile

Rain Pruul 03.05.2025

Treeningäppide andmeid ei tasu pimesi uskuda. Millised nutirakendused on head just jooksjale ja kuidas mõõta oma arengut?

Jooksuharrastusega alustamiseks pole palju muud vaja kui häid jooksutosse ja tahet aktiivselt liikuda. Mingil hetkel tekib aga soov enda arengut jälgida ja teadlikumalt treenida...

Helen Serka-Sanchez 19.04.2025

„Arvan, et see väike patt on okei, kuigi väheke siiski tunnen end süüdi!“ Usinalt treeniv Evelin Samuel-Randvere pihib oma toidupatud

Mais 50. aasta juubelit tähistav laulja Evelin Samuel-Randvere on võtnud sihiks end üle 15 aasta taas parimasse vormi treenida ja osaleda LHV Maijooksul. Kaks kuud järjepidevaid...

Liina Liisveld 05.04.2025

Jooksma minnes tehakse riietusega üks oluline viga. Mis esemed peaksid olema aktiivse liikuja garderoobis?

Esimese jooksuringi saab teha tavalises dressis ja sporditossudes, aga kui tekib juba suurem jooksuharjumus, siis tasub rohkem süveneda ka varustusse. Jooksuriided on spetsiaals...

Helen Serka-Sanchez 29.03.2025