Igapäevases keeles kasutatakse sageli mõistet „köögivili“ kõigi taimsete lisandite kohta. Toitumise seisukohalt on aga kasulik teha vahet juurviljadel ja muudel köögiviljadel.
Miks mõnikord lähed lauast ära mõnusa kerge enesetundega, teinekord aga on selline tunne, et telliskivi on kõhus? Enesetunnet mõjutavad mitmed tegurid, alates söömise asendist j...
Suvi ei ole mõeldud selleks, et veeta pikki tunde pliidi ees. Kui päike paistab ja õues on nii palju teha, kulub ära menüü, mis hoiab kokku nii aega kui ka raha. Selle nädala re...
Kas süüa kolm või viis korda päevas? Äkki harrastada hoopis viimasel ajal populaarseks osutunud vahelduvpaastu ja jätta ära hommiku- või õhtusöök? Õnneks on teadus siinkohal üsn...
Selle nädala menüü keskendub roogadele, mis aitavad hoida energiat, toetavad täiskõhutunnet ja toovad taldrikule palju suviseid maitseid. Suvi on parim aeg, et süüa värsket ja t...
Pikad tööpäevad, trennid, laste huviringid ja lõputu tegemiste nimekiri võivad panna tundma, et korraliku õhtusöögi valmistamiseks lihtsalt ei jää aega. Maitsev ja tasakaalustat...
Esimesed soojad õhtud kutsuvad õue ja grill lõhnab üle pika aja jälle päris suve moodi. Just nüüd on aeg teha kergemaid toite, mis valmivad kiiresti, maitsevad värskelt ja jätav...
Kui tahad, et energiataset ei juhiks veresuhkru kõikumised ja seedimine töötaks sinu kasuks, tasub pilk pöörata kiudainetele. Need tagasihoidlikud, kuid võimsad toitained aitava...
Kevad on ideaalne aeg teha toidulaual värskenduskuur. Mitte rangete piirangute, vaid nutikate valikutega. Seekordne nädalamenüü keskendub köögiviljadele, mis täidavad kõhtu, kui...
Kevad on aeg, mil keha justkui ärkab koos loodusega. Päevad muutuvad valgemaks, isu raskete roogade järele taandub ja asemele tuleb soov millegi kergema, värskema ning värvikama...
Kevad toob endaga midagi enamat kui lihtsalt soojemad ilmad ja pikemad päevad. Metsaalune täitub karulaugu lopsaka rohelusega, mis annab märku, et on aeg keha turgutada ja maits...
Kui sul on ka tunne, et kogu aeg on kiire ning kuhugi ei jõua ja rannahooaeg liigub ka erakordse tempoga järjest lähemale, siis avasta enda jaoks toidud, mille valmistamiseks ku...
Seekordne nädalamenüü kutsub sind nautima rohkelt rohelist kraami, mis toetab keha loomulikku puhastusprotsessi ja aitab maksal oma tööd teha.
Kuigi rannahooaeg tundub veel kaugel, on just praegu õige hetk alustada ihaldatud vormi püüdmist. Varakevadel tehtud väikesed muutused toidulaual annavad kehale aega harjuda, ai...
Päevad muutuvad pikemaks, päike käib kõrgemalt ja keha hakkab justkui ise küsima midagi värskemat ja kergemat. Kevade saabumine on ideaalne aeg tuua menüüsse rohkem köögivilju j...