Toitumisnõustaja selgitab: kas puuviljades ja marjades sisalduv suhkur on kahjulik? Kumb valida - smuuti või terve puuvili?

Puuviljad ja marjad jäävad sageli justkui kahe äärmusrühma vahele. Ühed ütlevad, et need on kiudainerikkad ja lisaks vitamiinipommid. Teised kardavad puuviljades-marjades sisalduvat suhkrut.