58 artiklit
Treening on kaalulangetuse protsessi oluline osa. Öeldakse küll, et kõhulihased tulevad köögist, aga vähese liikumise või vale treeninguga on võimalik oma kaalulangetuse protses...
Eesti Terviserajad kutsuvad vabariigi aastapäeva tähistama aktiivse liikumisega. „Vabariigi terviseks!“ liikumisalgatus toimub 23. – 26. veebruaril üle terve Eestimaa.
Kui mõelda personaaltreeneritele, kerkivad esmalt silme ette Madonna või Beyoncé, kelle hea vormi „süü“ võib ajada just nende müstiliste tegelaste kaela.
Lihasmassi kasvatamiseks on kõige tõhusamad ekstsentrilised ehk lihase pikenemist esile kutsuvad harjutused. Neid tuleb teha sama tulemuse saamiseks vähem. Fotod.
„Olen väga rahul, et mu hobitöö nõuab vormis olemist,“ ütleb jalgpallikohtunik Anni Rahula. Ent ka temal on teinekord raske treenimiseks energiat ja motivatsiooni leida. Nendeks...
Treeningutega alustamise puhul on sageli suurim takistus uksest välja saamine. Kui oled juba trennisaali jõudnud, tuleb ka tegutsemistahe. Pärast trenni on aga teadagi hea enese...
Milline trenn paneks kilod kõige paremini haihtuma? Äkki saaks hoopis nii, et teed trenni ja patustad söögiga vanaviisi edasi? Nõu annavad treenerid Gea Simson ja Monica Lauri.
Kas teed küll usinalt trenni, ent tulemusi pole näha? Võimalik, et selles on oma roll kas liigtreenimisel või hoopis liiga laisal treeningrutiinil, millega keha ei saa plaanitud...
Treeningutega alustamine on üks populaarsemaid uue aasta lubadusi. Mida teha siis, kui kipud liikumist pidevalt edasi lükkama? Pilatesetreener Kerttu Tänav annab nõu.
Kui unistad olümpiamängudest, tuleb saavutada oma tippvorm. Edukas tõkkejooksja ja sprinter Kreete Verlin on just sellise sihi endale seadnud, kuid pidanud oma tugevate allergia...
Ülitõhus HIIT treening on lihtne ning iga harrastaja jaoks sobivaks kohandatav. HIIT sobib ideaalselt ka neile, kel sportimiseks aega napib.
Talveilma jahenedes on oluline oma treening ilmale vastavaks kohandada, õigesti riietuda ja enesetunnet jälgida. Praktilisi soovitusi, kuidas ka näpistava külma käes treeningust...
Tänu sadanud ja tuisanud lumele ning usinalt töötavatele rajameistritele on täna võimalik suusatada juba enam kui poolesajal terviserajal üle Eesti.
