67 artiklit
Padelipalavik ei näita Eestis veel raugemise märke. Reketispordiala on nii populaarne, et väljaku broneerimisega tuleb kiirustada, ent paraku jõuavad paljud padelientusiastid ka...
Ekspert selgitab, miks veekindel nutikell saunas või spaas ei ole hea valik.
Eestlaste huvi treeningkavade guugeldamise vastu on vaibumas, näitab Google Trends.
Pille Valk (60) on üle 40 aasta olnud kondiiter ning armastab võrdselt nii magusat kui sporditegemist. Kas kondiitrina töötamine on kehakaalule risk? Selle peale naerab Pille, e...
Uuri, kuidas kolme kuu jooksul paremasse füüsilisse vormi jõuda, järgides personaaltreenerite soovitusi toitumise ja treeningute osas.
Füsioterapeutide sõnul keskenduvad paljud mehed jõusaalis liiga lihasmassi kasvatamisele, jättes unarusse liikumiskvaliteedi. Uuri, kuidas mitmekesistada treeningkava vigastuste...
Kas vastab tõele väide, et pilatesetrenn muudab lihased pikaks ja voolujooneliseks? Vaatame lähemalt, mida see treening sinu vormi jaoks teeb ja mida mitte.
„Minult on küsitud, kas olen nõia juures käinud, aga tegelikult ei ole ma isegi arsti juurde pidanud minema,“ ütleb naerdes Eha Laanbek. Ta otsustas kümne aasta eest järsult elu...
Tõsielusarja tegelane, ettevõtja ja nelja lapse ema Kim Kardashian (44) peab tervislikku eluviisi oluliseks. Treeningud kuuluvad tema igapäevasesse rutiini, mistõttu ei ole ülla...
Avasta, kuidas vältida varbaküünte vigastusi jooksmisel. Õige jalanõude valik, paelte sidumine ja küünte hooldus aitavad ennetada vigastusi. Loe pikamaajooksjate ja arsti nõuand...
Mõnel koguneb rasv eelkõige puusadele ja reitele, teisel kõhule või käsivartele. Mure on aga ühine: kuidas sellest lahti saada just sealt, kus see kõige rohkem silma torkab? Per...
Tutvu, kuidas valida pikema ja rahulikuma või kiirema ja lühema kõnnitempo vahel vastavalt tervise eesmärkidele. Avasta, kuidas mõjutavad distants, kiirus ja raskustehnikad sinu...
Hea uni on koos tasakaalustatud toitumise ja piisava liikumisega meie tervise üks alustalasid. Igapäevane kosutav uni aitab vähendada mitmete haiguste riski, toetab vaimset terv...
Avasta, kuidas venitusharjutused pärast jõutreeningut aitavad lihaste taastumisele kaasa, parandavad painduvust ja vähendavad vigastuste ohtu. Saa teada, miks need harjutused on...
Avasta, kuidas vaid 15 minutiga teha tõhus trenn, mis parandab vormi. Kasuta intensiivseid ja multifunktsionaalseid harjutusi.
