Kevadeks paremasse vormi

VIDEO | „Olen enda üle uhke!“ Evelin Samuel-Randvere tegi LHV Maijooksul super tulemuse. Miks Kethi Uibomägi rajale ei jõudnud?

Evelin Samuel-Randvere ja Kethi Uibomägi osalesid Tervis Plussi trennieksperimendis, et saavutada parim füüsiline ettevalmistus osalemiseks LHV Maijooksul. Laupäeval oligi see o...

Helen Serka-Sanchez 9 kuud tagasi

Janutunne pole alati usaldusväärne märk vedelikupuudusest. Kas treeningu ajal peaks jooma vett või spordijooki?

Me kõik teame, et vesi on eluks hädavajalik. Õigesti ajastatud ja koguseliselt sobiv vedelikutarbimine võib parandada sportlikku sooritust, ennetada kurnatust ja isegi toetada t...

Helen Serka-Sanchez 10 kuud tagasi

„Oli raske uskuda, et viis kuud kannatusi sai läbi. Nagu oleks kosmoses käinud.“ Jooksupõlgur Rain treenis trotsist maratonile

Rain Pruul 10 kuud tagasi

Treeningäppide andmeid ei tasu pimesi uskuda. Millised nutirakendused on head just jooksjale ja kuidas mõõta oma arengut?

Jooksuharrastusega alustamiseks pole palju muud vaja kui häid jooksutosse ja tahet aktiivselt liikuda. Mingil hetkel tekib aga soov enda arengut jälgida ja teadlikumalt treenida...

Helen Serka-Sanchez 10 kuud tagasi

„Arvan, et see väike patt on okei, kuigi väheke siiski tunnen end süüdi!“ Usinalt treeniv Evelin Samuel-Randvere pihib oma toidupatud

Mais 50. aasta juubelit tähistav laulja Evelin Samuel-Randvere on võtnud sihiks end üle 15 aasta taas parimasse vormi treenida ja osaleda LHV Maijooksul. Kaks kuud järjepidevaid...

Liina Liisveld 11 kuud tagasi

Jooksma minnes tehakse riietusega üks oluline viga. Mis esemed peaksid olema aktiivse liikuja garderoobis?

Esimese jooksuringi saab teha tavalises dressis ja sporditossudes, aga kui tekib juba suurem jooksuharjumus, siis tasub rohkem süveneda ka varustusse. Jooksuriided on spetsiaals...

Helen Serka-Sanchez 11 kuud tagasi

Pulss laes ja hing kinni? Treener selgitab, millal muutub jooksutrenn nauditavaks ja kuidas kiiremini heasse jooksuvormi saada

Paljud jooksmisega alustajad annavad kiirelt alla, sest hing jääb kinni, jalad valutavad ja iga samm tundub võitlusena. Õige tempo ja lähenemisega võib jooksmisest saada aga mid...

Maris Heinaru 11 kuud tagasi

„Soovin tugevat selga, et jaksaksin lapse kasvades teda tassida.“ Kethi Uibomägi võttis beebi kõrvalt vastu treeningväljakutse

Terve elu aktiivselt sportinud Kethi Uibomägi on viimased paar kuud nautinud pisitütrega beebimullis kulgemist. Nüüd tunneb värske ema, et soovib treeningute läbi fookust rohkem...

Liisbet Saue 12 kuud tagasi

„Ma pole paljusid asju enam suuteline tegema.“ Evelin Samuel-Randvere asus treenima, et jaksaks elust maksimumi võtta

LHV Maijooksuni on jäänud vaid mõned kuud, kuid selle ajaga jõuab palju ära teha, et ennast 7 kilomeetrise distantsi läbimiseks parimasse vormi treenida. Just sellise väljakutse...

Liina Liisveld 08.03.2025