Kevadeks paremasse vormi

Anneli Lahe valmistub Maijooksuks: kui mu kaal söödud valgukoguste tõttu tõuseb, jääb see treeneri südametunnistusele

LHV Maijooks jõuab iga nädalaga lähemale ja Tervis Plussi trennieksperimendis osalev Anneli Lahe ütleb ettevalmistuste kohta ausalt, et süsteem toimib… mingil moel. Annelit võib...

Liisbet Saue 13 t tagasi

Kristel Aaslaid Maijooksuks valmistumisest: „Kas saaks palun ühe nädala trenni teha nii, et midagi ei juhtuks?“

LHV Maijooksuni on jäänud vaid mõned nädalad ning Kristel Aaslaid on Tervis Plussi trennieksperimendis jõudnud faasi, kus keha hakkab uue rütmiga harjuma, ent annab aeg-ajalt ka...

Lilian Laanepere 1 näd tagasi

Põhjalik selgitus tervisesportlasele: milliseid aineid saab treenija toidust, mida tuleb purgist lisaks võtta?

Kui inimene on otsustanud oma eluviisi muuta ja pühenduda regulaarsele liikumisele, tekivad peagi küsimused – kuidas toetada keha nii, et tulemused oleksid paremad ja taastumine...

Helen Serka-Sanchez 2 näd tagasi

Esimene aasta aastaringselt jooksmist: mida ma õppisin riietuse kohta?

Aasta tagasi endas jooksukire avastanud Riina Solomonova jagab väärt soovitusi jooksutrenniks varustuse valimisel. Mis on kõige olulisemad detailid varustusest, mis on investeer...

Riina Solomonova 3 näd tagasi

„Mul on jooksmisega romantiline suhe!“ Maijooksuks valmistuv Kristel Aaslaid peab rajal iseendaga läbirääkimisi

LHV Maijooksuni on jäänud seitse nädalat. Tervis Plussi väljakutse, osaleda 7kilomeetrisel maijooksu distantsil, võtsid vastu teleekraanilt tuttavad Kristel Aaslaid ja Anneli La...

Liina Liisveld 4 näd tagasi

VIDEO | „Olen enda üle uhke!“ Evelin Samuel-Randvere tegi LHV Maijooksul super tulemuse. Miks Kethi Uibomägi rajale ei jõudnud?

Evelin Samuel-Randvere ja Kethi Uibomägi osalesid Tervis Plussi trennieksperimendis, et saavutada parim füüsiline ettevalmistus osalemiseks LHV Maijooksul. Laupäeval oligi see o...

Helen Serka-Sanchez 11 kuud tagasi

Janutunne pole alati usaldusväärne märk vedelikupuudusest. Kas treeningu ajal peaks jooma vett või spordijooki?

Me kõik teame, et vesi on eluks hädavajalik. Õigesti ajastatud ja koguseliselt sobiv vedelikutarbimine võib parandada sportlikku sooritust, ennetada kurnatust ja isegi toetada t...

Helen Serka-Sanchez 11 kuud tagasi

„Oli raske uskuda, et viis kuud kannatusi sai läbi. Nagu oleks kosmoses käinud.“ Jooksupõlgur Rain treenis trotsist maratonile

Rain Pruul 11 kuud tagasi

Treeningäppide andmeid ei tasu pimesi uskuda. Millised nutirakendused on head just jooksjale ja kuidas mõõta oma arengut?

Jooksuharrastusega alustamiseks pole palju muud vaja kui häid jooksutosse ja tahet aktiivselt liikuda. Mingil hetkel tekib aga soov enda arengut jälgida ja teadlikumalt treenida...

Helen Serka-Sanchez 19.04.2025

„Arvan, et see väike patt on okei, kuigi väheke siiski tunnen end süüdi!“ Usinalt treeniv Evelin Samuel-Randvere pihib oma toidupatud

Mais 50. aasta juubelit tähistav laulja Evelin Samuel-Randvere on võtnud sihiks end üle 15 aasta taas parimasse vormi treenida ja osaleda LHV Maijooksul. Kaks kuud järjepidevaid...

Liina Liisveld 05.04.2025

Jooksma minnes tehakse riietusega üks oluline viga. Mis esemed peaksid olema aktiivse liikuja garderoobis?

Esimese jooksuringi saab teha tavalises dressis ja sporditossudes, aga kui tekib juba suurem jooksuharjumus, siis tasub rohkem süveneda ka varustusse. Jooksuriided on spetsiaals...

Helen Serka-Sanchez 29.03.2025

Pulss laes ja hing kinni? Treener selgitab, millal muutub jooksutrenn nauditavaks ja kuidas kiiremini heasse jooksuvormi saada

Paljud jooksmisega alustajad annavad kiirelt alla, sest hing jääb kinni, jalad valutavad ja iga samm tundub võitlusena. Õige tempo ja lähenemisega võib jooksmisest saada aga mid...

Maris Heinaru 22.03.2025

„Soovin tugevat selga, et jaksaksin lapse kasvades teda tassida.“ Kethi Uibomägi võttis beebi kõrvalt vastu treeningväljakutse

Terve elu aktiivselt sportinud Kethi Uibomägi on viimased paar kuud nautinud pisitütrega beebimullis kulgemist. Nüüd tunneb värske ema, et soovib treeningute läbi fookust rohkem...

Liisbet Saue 15.03.2025

„Ma pole paljusid asju enam suuteline tegema.“ Evelin Samuel-Randvere asus treenima, et jaksaks elust maksimumi võtta

LHV Maijooksuni on jäänud vaid mõned kuud, kuid selle ajaga jõuab palju ära teha, et ennast 7 kilomeetrise distantsi läbimiseks parimasse vormi treenida. Just sellise väljakutse...

Liina Liisveld 08.03.2025