Infarktid on levinud probleem, mille riskitegurite maandamiseks on võimalik päris palju ise ära teha. Kahjuks oodatakse elustiili muutmisega sageli aga esimeste vaeguste tekkimi...
Jooksmine on üks parimaid treeninguid, mis toetab meie südame- ja veresoonkonna tervist, luustikku, liigeseid ja vaimset tervist. Tulemuste saavutamiseks tuleb aga treenida süst...
Tutvusid hiljuti uue kaaslasega ja tunned, et aeg on küps, et astuda koos sammuke edasi. Siis aga meenub, et enne füüsilise suhte alustamist oleks mõistlik uurida inimese seksua...
Alkoholi tarbimine mõjutab kõiki kehas toimuvaid elutähtsaid protsesse aju tegevusest, endokriinsüsteemi, ainevahetuse ja veresuhkru sisalduse reguleerimiseni välja. Mõjust ei p...
Mõned toiduained vajavad enne keetmist või küpsetamist leotamist. Ühest küljest on see hea viis, kuidas parandada toidu tekstuuri ja maitset. Teisalt on see kasulik nipp, kuidas...
Trennis käimisega võib algust teha iga kell. Eksperdid soovitavad pakkuda kehale päevas vähemalt 30 minutit kergema koormusega liikumist või 150 minutit mõõduka koormusega trenn...
Hea tervise ja vormi nimel tuleb teha regulaarselt trenni. Olgu selleks siis jooksmine, jõusaal, mõni rühmatreening või joogatrenn. Pingutus ei lõppe aga treeningsaalist või joo...
Märkamatult on kätte jõudmas aprill ja suvi pole enam kaugel. Elustiilimuutusega võib loomulikult alustada iga kell, aga kas praegu startides jõuaks veel suve alguseks silmnähta...
Trauma või haiguse tagajärjel võib olla liikumine piiratud, täisväärtuslik elu häiritud ning ka igapäevased toimingud võivad muutuda väljakutseks. Südameapteegi proviisor Herge ...
Kuna ülekaal ja rasvumine suurendavad mitme tõsise terviseprobleemi riski, on tervislik ja püsiv kaalukaotus üks peamine tööriist II tüübi diabeedi ja südamehaiguste ennetamisek...
Jõutrenn on üks parimaid mooduseid oma keha ja tervise eest hoolt kanda. Ka unistuste vormini jõuab ekspertide sõnul kõige kiiremini just raskuste tõstmisega. Ometi võime teinek...
Puhkusel on oma kasutegurid, aga bedrotting ehk see, kui inimene veedab voodis terve päeva või nädalavahetuse, võib tuua hoopis vastupidise efekti. Selliseid voodipäevi võib vah...
Inimene vajab liikumist ja regulaarne trenn on üks parim viis oma keha eest hoolitsemiseks. Vahel kipub aga ununema, et trenni kõrval tuleb jälgida ka palju muud. Rühmatreener K...
Trenn on tervisliku eluviisi lahutamatu osa ning üks hea viis, kuidas liigsest kehakaalust vabaneda. Fitness-maailmas ringleb aga palju kahjulikke trenni- ja kaalulangetamisega ...
Naiste ja meeste kehad erinevad lisaks välisele ka mitmel silmale nähtamatul moel. Kas näiteks tead, kumb sugu kannatab paremini ära valu? Või kumb peab suurema tõenäosusega asj...