Avasta nipid, kuidas hoida hormoonid tasakaalus ja vähendada magusaisu.
Pikem eluiga kõlab ahvatlevalt, kuid kogu elustiili muutmine võib tunduda üle jõu käiv. Lisaks on soovitused nagu „toitu tervislikult“ või „tee trenni“ tihti liiga üldised, et n...
Kevadise tärkamisega saabub ka allergiahooaeg. Hooajalise heinanohu ehk allergilise nohu käes kannatab vähemalt 10-20% Euroopa elanikest. Aevastamine, vesised silmad ja kinnine ...
Statistikaameti andmetel oli 2024. aastal eestimaalaste oodatav eluiga sünnimomendil 79,5 aastat. Selle näitajaga tegi Eesti Euroopa riikidest viimase kolme aastakümne kõige suu...
Melanoom on kõige agressiivsem nahakasvajate vorm. Viimase neljakümne aastaga on sellesse haigestunute arv neljakordistunud. Ka vanuserühmas 15-29 eluaastat on melanoom sageduse...
Jooksmine pole minu jaoks. Vähemalt nii olen suurema osa elust arvanud. Olen periooditi üritanud endale ka vastupidist tõestada, aga kuulus runner’s high seisund oli minust seni...
Tervislik toitumine on paljude jaoks igapäevane eesmärk – eelistame supertoite, väldime rämpstoitu ja jälgime koostisosi. Kuid paraku võivad ka kõige kasulikumad toidud liigsel ...
„Minevikus alustasin ma iga päeva tundega, et lükkan kivirahnu mäest üles. Nüüd lahkusin vannitoast hommikuti tundega, et tuul tõukab mind tagant,“ kirjutab ülemaailmselt tuntud...
Nukker statistika märgib, et kolesteroolitase on üle normi enam kui pooltel Eesti inimestel. Siiski ei ole ainult kolesteroolitaseme põhjal võimalik inimese südame-veresoonkonna...
Tänapäeval elavad inimesed kauem kui kunagi varem. Pika elueaga kaasneb siiski üks „aga“. Nimelt võib eluiga küll pikeneda, aga tervena elatud aastate arv kipub vähenema. Hea uu...
Uuringutes on leitud, et vähemalt 30 erineva taimse toiduaine söömine nädalas võib avaldada positiivset mõju soolestiku mikrobioomi mitmekesisusele, edendades sellega üleüldist ...
Müasteenia ehk Myasthenia Gravis on haruldane autoimmuunhaigus, mis avaldub skeletilihaste nõrkuses ja kiires väsimuses. „Ma ei teadnud, mida see haigus tähendab. Ma ei olnud ku...
Naha noorendamine toiduga: 8 supertoitu, mis aitavad aeglustada vananemist ja toetada naha tervist loomulikul viisil.
Pearinglus, käte ja jalgade külmetamine, kuiv nahk, haprad küüned ja jalgade tursed võivad viidata vereringehäiretele. Kui tegemist ei ole haigusliku seisundiga, on võimalik väi...
Ainevahetus ehk metabolism on rakus toimuvate reaktsioonide kogum, mille ühe funktsiooni käigus muudetakse toit energiaks, mida keha saab kasutada. Ainevahetuse kiirus sõltub er...