893 artiklit
Uus Oregoni riikliku ülikooli kliiniline uuring näitab, et saad oma tervist märkimisväärselt toetada, kui pistad iga päev mandleid põske. Umbes 60 grammi mandlit päevas alandas ...
Nii kurb kui see ka pole, pikad suviselt valged õhtud on selleks aastaks möödas ja sügise saabudes on aeg puhkuserežiimilt maha tulla. Kui uni jonnakalt selle mõttega kaasa ei t...
Ühendkuningriigis elav Sharon Pitkethly on pärast ränki elusündmusi oma eluviisi täielikult muutnud ning kaotanud muljetavaldavad 88 kilogrammi.
Halva une tagajärjed on kehale laastavad. Unepuudus võib halvendada sooritust tööl või koolis, suurendada õnnetuste riski ja soodustada mitmete terviseprobleemide teket. Eksperd...
Gretchen Rubin on üks tänapäeva mõjukamaid õnne ja inimloomuse uurijaid. Rohkem kui 12 aastat on ta pühendunud küsimusele, mis teeb inimese elu täisväärtuslikuks ja rahuldustpak...
Kui lammaste lugemine enam ei aita, tasub hoopis heita pilk oma õhtusöögitaldrikule. Uued uuringud viitavad, et üks lihtne mineraal – kaalium – mängib üllatavalt olulist rolli n...
Vanusega muutuvad ka toitumisvajadused, eriti siis, kui eesmärk on hoida head vormi ja tervist. Pärast 50. eluaastat tuleb mõelda rohkem lihasmassi säilitamisele, luude tugevuse...
Pärast aastakümneid madala süsivesikusisaldusega dieetide ülistamist ja vastuolulisi toitumisnõuandeid suhtuvad paljud meist süsivesikutesse endiselt ettevaatlikult. Ometi ei ol...
Enamik meist teab luutervise aluseid: kaltsium, D-vitamiin, jõutrenn ja piisavalt valku. Kuid uus uuring näitab, et oluline pole ainult see, mida süüa, vaid ka see, millal süüa.
Me võtame oma kopse seni iseenesestmõistetavalt, kuni haigeks jääme. Alles siis, kui köha või hingeldus elu segab, mõistame, kui olulised on korralikult toimivad kopsud. Ilma pi...
Kofeiin müüb – nii poodides kui ka pealkirjades. Igal aastal jõuab meieni mõni uudis ülikofeiinirikkast tootest, mille tarvitamine on kellelegi osutunud lausa eluohtlikuks.
Noorena on lihtne mingite asjade kohapealt silm kinni pigistada – olgu selleks siis soojenduse vahelejätmine enne trenni või liiga palju jooki peol. Kuid vananedes hakkavad sell...
Paljude inimeste jaoks on masturbeerimine loomulik ja tervislik osa elust. Tõsi, eneserahuldus on alati olnud pisut tabuteema, ent see ei takista miljoneid inimesi seda voodis (...
Alkoholi tarvitamist seostatakse hulga ebameeldivate kõrvalnähtudega – peavalud, iiveldus, hommikune ehmunud küsimus: «Kas ma tegin eile õhtul midagi piinlikku?». Mõni inimene v...
Kui on üks tervisenõuanne, mida me kõik oleme korduvalt kuulnud (mõnikord isegi oksendamiseni), siis see on: «Joo rohkem vett!» Pidev jutt sellest on üsna väsitav, aga rohkesti ...
