678 artiklit
Õhtusöök ei ole lihtsalt meeldiv lõpp päevale, vaid keha öise taastumisprotsessi alustala. Vale toiduvalik võib rikkuda une, aeglustada seedimist ja lisada kaalu.
Kas soovid vabaneda lisakilodest kõhu ümbruses? Võid teha sadu kõhulihaseid, kuid kui toitumine jääb samaks, ei too pingutus soovitud tulemust. Eksperdid jagavad lihtsaid ja mai...
53-aastane britt Karen McGonigal muretses väga oma üleliigsete kilode pärast ja tahtis tagasi saada oma enesekindlust. Soovitud edu asemel suri ta vaid mõni päev pärast seda, ku...
Saleda figuuri saavutamiseks ei pea harrastama ekstreemseid dieete, vaid tuleb teha tarku toitumisvalikuid. Näljutamisdieedid annavad sageli edu vaid lühikeseks ajaks, hiljem ke...
Vähene uni ei riku vaid meeleolu ja keskendumisvõimet, vaid võib pidurdada ka kaalulangust. Helsingi Ülikooli ja HUSi (Helsingi ja Uusimaa haigla) värske uuring kinnitab, et hea...
50. eluaasta on paljude naiste jaoks uus algus – keha ja hormoonid muutuvad, ent teadlikud valikud võivad muuta selle perioodi hoopis tugevuse ja tasakaalu ajaks. Naiste tervise...
Enamik inimesi pole kuigi vaimustuses, kui nad märkavad esimesi halle juuksekarvu. Tegelikult püüab enamik naisi neid varjata. Garnieri 2021. aasta uuringu järgi värvisid koguni...
Kalorite põletamisele mõeldes meenub tavaliselt higine trenn, kuid tegelikult moodustab liikumine vaid väikese osa meie päevasest energiakulust. Keha töötab lakkamatult ning vaj...
Hiljutine teadusuuring heidab kriitilise pilgu sporditööstusele – ja täpsemalt sellele, kuidas kujundatakse naiste jooksujalatseid. Nimelt selgub, et enamik turul olevaid naiste...
Vaatad end peeglist ja näed välja suurepärane: meik on tehtud, juuksed sätitud ning uus kleit istub kui valatult. Seejärel langeb pilk rinnahoidja äärest välja piiluvale voldile...
Paljudele inimestele üle maailma on väike naps tavaline osa elust. Olgu selleks õlu töökaaslastega pärast tööpäeva, klaas punast veini kohtingul või ohtralt mulli nädalavahetuse...
Kuigi kipume pekki pidama soovimatuks, on see tegelikult meie keha üks olulisemaid kudesid. Rasvkude ei ole pelgalt energiavaru – see toodab hormoone, mis mõjutavad ainevahetust...
Pikka aega on arvatud, et just inimese kehakaal on see, mis ütleb tema tervise kohta väga palju. Kuid tänapäeval me juba teame, et kaal ei ole kõige tõhusam eluea pikkuse ennust...
Me kõik teame mõnda naist, kelle juuksed näevad alati täiuslikud välja. Nii ilusad, et tekib lausa küsimus, kuidas see küll võimalik on. Siin on nimetatud harjumused, mis on nai...
Hommikuvõimlemist peetakse sageli ideaalseks viisiks päeva alustada. Kuid kui sina kuulud nende hulka, kelle jaoks varajane trenn tundub pigem katsumus kui rõõm, siis on sul põh...
