Reformer Pilatese globaalne trend on viimastel aastatel ka eestlasi hullutama asunud. Mida see spordiala aga endast päriselt kujutab ja milles peitub selle fenomen? Küsimustele ...
Selleks, et end oma kehas hästi tunda, on oluline anda organismile õiget kütust ning treenida teadlikult. Soovime ju kõik oma peegelpildiga sõbrad olla ning iseenda jaoks parima...
Kujutle, et astud pärast pikka ja väsitavat päeva oma magamistuppa. Mida sa näed? Kas see on segamini ruum, kust vaatab vastu kiire ja kaootilise päeva järelkaja, või rahulik oa...
Naisena mõjutab toitumine palju enamat kui ainult kehakaalu – see kujundab energiataset, tuju, hormonaalset tasakaalu ja üldist heaolu igas eluetapis. Milliseid valikuid teha, e...
Seksuaalne iha ei ole ajas lineaarselt püsiv nähtus, vaid muutub koos meie eluetappide, vaimse seisundi ja suhte dünaamikaga. Psühholoog Liis Veski avab, miks libiido võib ajas ...
Ühiskonnas, ja eriti meeste seas, kiputakse kehakaalumuresid sageli alahindama. Kui peegel veel midagi väga katastroofilist ei näita ja püksirihma saab veel augu võrra lõdvemaks...
Kaasaegne elutempo on sageli kiire, infotulv lõputu ja kohustused aina kuhjuvad. Selle kõige juures unustatakse tihti, et meie vaimne võimekus – mälu, keskendumis- ja õppimisvõi...
Meie välimus on tihedalt seotud sellega, mis toimub meie sees, mistõttu on kauni esteetilise kuvandi aluseks suuresti tasakaalustatud toidulaud ja piisav toitainete tarbimine. I...
Kodulaen ja sellega kaasnevad küsimused on teema, mis ei aegu kunagi. Kinnisvara ost ja müük on pidevas ringluses, ent tingimused, mis mõjutavad inimeste maksevõimekust, pankade...
Pulmad on möödas, emotsioonid laes ja elu uus eluetapp alanud – nüüd on aeg end kogu maailmast eraldada ning kahekesi pulmareisile sõita! Siinkohal on aga oluline valida õige si...
Ärevus on sageli inimese loomulik reaktsioon erinevatele stressirohketele olukordadele, mida aju tõlgendab ohuna. See isegi aitab meil teatud olukordades keskenduda ja kiiresti ...
Koolitaja Katrin Aava selgitab, kuidas kõrged ootused tööl põhjustavad ärevust ja ületunde. Loe, kuidas ennetada läbipõlemist ja toetada vaimset tervist.
Pühadehooaeg loob juba hinges nii erilise tunde, et lausa kutsub veidi pidulikumalt riidesse panema ja jõulupuu kõrval ka iseennast ehtima. Olgu tegemist jõuluõhtuga pereringis,...
Kingituste tegemine on pea alati lahutamatu osa jõuluajast. Kui aga kingisaajaid on palju, võib see kergesti isiklikku eelarvet koormama hakata ja rõõmu valmistamise asemel hoop...
Pühadehooaeg on teadagi täis pidustusi, õhtusööke ja erilisi koosviibimisi, mis annavad suurepärase võimaluse end särama lüüa. Küll aga ei tähenda pidulik jõulumeik seda, et pee...