Käid korralikult trennis, aga tulemusi pole näha? Treener soovitab universaalset nippi, mis aitab rasva arvelt kaalu kaotada

Selleks, et end oma kehas hästi tunda, on oluline anda organismile õiget kütust ning treenida teadlikult. Soovime ju kõik oma peegelpildiga sõbrad olla ning iseenda jaoks parimaid valikuid teha. Treener Moonika Põldme selgitab, kuidas tuleks oma toidulaud üles ehitada ning missugune peaks olema treeningrutiin, et jõuda soovitud vormi?