91 artiklit
Oled välistanud oma menüüst banaanid, oad ja leivad-saiad keto dieedi või mõne muu hetkel laineid lööva toitumistrendi tuules? Sellisel moel süsivesikutest loobumine pole aga su...
Emotsionaalne söömine on meid kõiki elu jooksul külastanud. Kõigil meil on olnud elus hetki, kui halva tuju peletamiseks rebitakse lahti krõpsupakk, haaratakse „kaissu“ šokolaad...
„Ülemaailmselt ei tarbi 80% inimestest piisavalt oomega-3 rasvhappeid. Seetõttu kannatame sagedamini südamehaiguste, kõrgenenud vähiriski, psüühikahäirete, depressiooni, aterosk...
Jõutreening ja lihasmassi kasvatamine pole pelgalt kulturistide ja jõulist välimust hindavate mehepoegade teema. Lihasmassi kasvatamine on suurepärane eesmärk saavutamaks parem ...
Kaalulangetamise võtmeteguriks on tasakaalustatud ja tervislik toitumine, kuid regulaarne füüsiline aktiivsus ja trenn toovad soovitud tulemuse kiiremini kätte. Võiks ju arvata,...
Kollageen on üks tänapäeva populaarseimaid toidulisandeid, millele omistatakse hulganisti kasulikke omadusi vananemise tundemärkide ennetamisest juuksekasvu stimuleerimiseni väl...
Uuri, kui palju valku päevas vajame ja avasta mitmekesised valgurikkad alternatiivid lihale ja munadele. Tutvu kasulike toiduainetega, nagu kõrvitsaseemned, kanepiseemned ja man...
Levinud valearvamus on, et kui soovida kaalust alla võtta, on vaja nälgida. Tegelikult tuleb menüüs suurendada hoopis tervislike ja täiskõhutunnet tekitavate toitude osakaalu. S...
„Kui tahad olla terve inimene, on vaja, et kõhu mikrobioom oleks terve, see on absoluutne eeltingimus,“ ütleb dr Will Bulsiewicz, Ameerika gastroenteroloog.
Toidupoe riiulitel leidub ahvatlusi, mis esmapilgul paistavad tervislikud, kuid tegelikult pole seda teps mitte. Liigne suhkur ja sool hiilivad märkamatult meie menüüsse, põhjus...
Paar aastat tagasi kaalusin praegusega võrreldes 20 kilo rohkem, oma 170-sentimeetrise pikkuse juures tuli see ligi 85 kilo ehk toredat "lisakogust" kandsin kaasas. Ol...
„Füüsiliselt aktiivsed inimesed peaksid kindlasti oma toidulauale erilist tähelepanu pöörama – lisaks makrotoitainetele on väga olulised ka mikrotoitained,“ tõdeb toitumisnõusta...
Bakterid on meie planeedil elanud juba üle miljardi aasta. Looduses ei ela nad kunagi üksi, vaid moodustavad keerukaid kooslusi, mida nimetatakse mikroelustikuks ehk mikrobioota...
Kauaoodatud jõulupühad on ukse ees. Paraku kaasneb rikkalikult kaetud toidulauaga tihti ka ebamugavustunne, seedeprobleemid või lausa soovimatud lisakilod.
