354 artiklit
Vahelduv paastumine ehk söömis- ja paastumisperioodide vaheldamine on populaarsem kui kunagi varem. Üha uued andmed kinnitavad, et see pole vaid mööduv trend, vaid võib olla tõh...
Unustage lihtne jaotus hommikuinimesteks ja öökullideks. Uus ja mastaapne uuring paljastab, et tegelikult jaguneme me viieks magajatüübiks, kusjuures igal rühmal on oma spetsiif...
Paljud on kogenud seda kummalist hetke: äratus on sätitud kella 6.30-ks, kuid silmad avanevad iseenesest vaid paar minutit varem. Tuba on vaikne, väliseid segajaid pole, ometi t...
Ehkki talvine kargus on paljudele eestlastele tuttav, alahinnatakse sageli seda, kui kiiresti võib «lihtsalt külm» muutuda meditsiiniliseks hädaolukorraks. Külmakahjustus ei ole...
Kas tunned end pidevalt kurnatuna, kuigi magad piisavalt? Kas lihtsad tegevused tunduvad vahel ületamatu pingutusena? See ei pruugi olla pelgalt stress või kiire elutempo, vaid ...
Kas sina oled «kuumavereline magaja», kes vajab jahedat tuba, või pigem «külmavares», kes keerab kütte põhja? See igipõline vaidlus on tuttav paljudele, kes jagavad magamistuba,...
Käes on iga-aastane nohu, köha ja viirushaiguste kõrgaeg ja Eesti Proviisorapteekide Liit (EPAL) kutsub koos teiste tervishoiutöötajatega inimesi üles esimeste sümptomite tekkim...
Enamikule meist on see tunne tuttav: vaevalt on lõunataldrik tühjaks saanud, kui tekib vastupandamatu soov ühe kohvi ja millegi magusa järele. See ei ole pelgalt iseloomunõrkus ...
Vereringehäired, diabeet, dementsus – istumine tapab, kuid sellest hoolimata veedame enamuse ärkvel oldud ajast just selles asendis. Mida istumine täpsemalt su kehaga teeb ja ku...
D-vitamiini purgil olevad lühendid IU ja μg ajavad paljud segadusse, mistõttu võib sobiva annuse valimine tunduda keeruline. Tegelikult on õige koguse leidmiseks vaja teada vaid...
Paljud meist krigistavad või suruvad hambaid kokku, sageli öösel, ise seda teadvustamata. See pealtnäha süütu harjumus võib aga põhjustada valusaid tervisemuresid, alates lõualu...
Kas ärkate talveperioodil hommikuti kinnise ninaga? Või kimbutab teid hoopis kuiv köha, millel ei näi põhjust olevat? Süüdlaseks võib olla teie kodu liiga kuiv õhk. Kuigi lahend...
Miks on nii, et me teame nikotiini kahjulikkusest kõike, aga sellest loobumine tundub ikka ületamatu? Sõltuvusest vabanemine pole aga emotsionaalne otsus, vaid strateegiline pro...
Uni ei ole pelgalt puhkus – see on elutähtis protsess, mille käigus keha taastub, närvi- ja südame-veresoonkond puhkavad, ainevahetus optimeeritakse, rakud paranevad ning aju tö...
Paljud meist alustavad hommikut kaerahelbepudruga, pidades seda lihtsalt täitvaks ja tervislikuks hommikusöögiks. Kuid teadusringkondades vaadatakse kaera kui midagi enamat.
