17 artiklit
Oktoobris startinud tervemaks ja tugevamaks saamise projekt on täpselt poole peal. Joel kinnitab, et nii toitumise kui ka treenimise muutmine on kulgenud kergemini, kui ta arvat...
Laulja Anna räägib oma edukast kaalulangetamisest tänu uuele toitumisrütmile ja regulaarsele treeningule.
Treenima asudes tahaks ju kiiresti tulemusi näha – eriti siis, kui siht on lühikese ajaga jõuda nullist võistlustel osalemiseni. „Kui eesmärk on arendada lihast või vastupidavus...
Kiire kaalulangetamise tulemusena kipub tihti kaduma ka oluline lihasmass. Kuidas seda vältida?
Ideaalis võiks treeningkava hõlmata nii intensiivset intervalltreeningut kui ka jõu- ja kardiotreeningut. Paraku ei pruugi kõigeks aega olla – mida siis eelistada? Treenerid Kri...
Personaaltreener ja toitumisnõustaja Monika Kahro jagab lihtsat ja maitsvat kaalulangetamiseks sobilikku menüüd, mille kõrvalt ei pea kannatama tühja kõhtu ega isusid. Toitumise...
Kaalu langetades on oluline hoolitseda selle eest, et koos ülekilodega ei kaoks lihasmass.
Joel Volkov (53) on reklaamiagentuuri Tank loovjuht ja metalbändi Zorg trummar, kes otsustanud oma füüsise põlvehädadest hoolimata uuele tasemele viia. „See on tohutu reset, mid...
Personaaltreener Kaspar Kaldoja annab nõu, kas külmetusega treenimine on tervisele kasulik ja kui kiiresti kaob vorm trennipausi ajal.
Anna Dõtõna (41) on laulja ja lauluõpetaja, keda innustab parema füüsilise vormi nimel pingutama soov tunda ennast kergemana. „Kehapositiivsus on tore, aga kui trepist neljandal...
„See kõik on peas kinni,“ räägib Laur-Leho Kaljumets ehk Lemo otsusest enda keha heaolu käsile võtta. Tervis Plussi neli kuud kestnud eksperimendi „Terveks ja tugevaks“ raames o...
Kui elu viskab ette väljakutsed, mis kogu tähelepanu nõuavad, siis jääb tervisesport tihti tagaplaanile. Just seetõttu tekkis hetk, kus Ebe-Liis Rattasepp tundis, et ülekilod võ...
Toitumine on kehakaalu langetamise juures üks olulisemaid osi. Personaaltreener ja toitumisnõustaja Monika Kahro jagab soovitusi, kuidas toituda nii, et kilod kaoksid, kuid nälg...
Tervis Pluss võttis ette kaks kehamuutujat. Kui Laur-Leho Kaljumets ehk Lemo on jaganud oma supertulemusi, siis Ebe-Liis Rattasepa edusammud pole päris loodetud tempos kulgenud....
Ei saa alahinnata elumuutust, mille tele- ja muusikamees Laur-Leho Kaljumets ehk Lemo on viimase kolme kuu jooksul läbi teinud. Parema füüsilise vormi nimel on ta järginud kindl...
