37 artiklit
Mida rohkem eri värvi köögivilju, puuvilju ja marju menüüsse mahub, seda mitmekesisema valiku vitamiine, mineraalaineid ja taimseid bioaktiivseid ühendeid organism saab. Just se...
Seekordne nädalamenüü on pühendatud maasikatele. Marjadele, mis sobivad palju enamaks kui ainult magustoiduks. Maasikad annavad roogadele värskust, värvi ja mõnusat suvist magus...
Suvi maitseb kõige paremini siis, kui taldrikule jõuavad hooaja värskeimad annid. Just nüüd on kukeseened oma parimas vormis – aromaatsed ja õrna pähklise maitsega.
Aasta kõige oodatum kuu on kohal ning koos sellega ka suve parimad maitsed. Maasikad, mustikad, värsked tomatid, krõmpsuvad kurgid ja esimesed kukeseened jõuavad lauale.
Jaanipäeva nädal on käes ning koos sellega saabuvad pikad õhtud, sõpradega koos olemised ja grillilt tulevad isuäratavad lõhnad.
Valgud on palju enamat kui sportlaste toidulauale kuuluv toitainete grupp. Piisav valgukogus aitab hoida kõhtu kauem täis, toetab lihaseid ja kudesid ning aitab päeva jooksul p...
Suvi ei ole mõeldud selleks, et veeta pikki tunde pliidi ees. Kui päike paistab ja õues on nii palju teha, kulub ära menüü, mis hoiab kokku nii aega kui ka raha. Selle nädala re...
Selle nädala menüü keskendub roogadele, mis aitavad hoida energiat, toetavad täiskõhutunnet ja toovad taldrikule palju suviseid maitseid. Suvi on parim aeg, et süüa värsket ja t...
Pikad tööpäevad, trennid, laste huviringid ja lõputu tegemiste nimekiri võivad panna tundma, et korraliku õhtusöögi valmistamiseks lihtsalt ei jää aega. Maitsev ja tasakaalustat...
Esimesed soojad õhtud kutsuvad õue ja grill lõhnab üle pika aja jälle päris suve moodi. Just nüüd on aeg teha kergemaid toite, mis valmivad kiiresti, maitsevad värskelt ja jätav...
Eksamite, kiirete tööpäevade ja vaimse virvarri ajal ei tee toit imesid, aga võib olla väga hea liitlane. Ajutoidu nädalamenüü pakub praktilisi retsepte, mis toetavad selget pea...
Kui tahad, et energiataset ei juhiks veresuhkru kõikumised ja seedimine töötaks sinu kasuks, tasub pilk pöörata kiudainetele. Need tagasihoidlikud, kuid võimsad toitained aitava...
Kevad on ideaalne aeg teha toidulaual värskenduskuur. Mitte rangete piirangute, vaid nutikate valikutega. Seekordne nädalamenüü keskendub köögiviljadele, mis täidavad kõhtu, kui...
Kevad on aeg, mil keha justkui ärkab koos loodusega. Päevad muutuvad valgemaks, isu raskete roogade järele taandub ja asemele tuleb soov millegi kergema, värskema ning värvikama...
Kevad toob endaga midagi enamat kui lihtsalt soojemad ilmad ja pikemad päevad. Metsaalune täitub karulaugu lopsaka rohelusega, mis annab märku, et on aeg keha turgutada ja maits...
