8 artiklit
Kas jooksmine sobib igaühele või peaks mõnel juhul piirduma vaid kõndimisega? Füsioterapeut Sander Jürs lükkab ümber mõned laialt levinud eksiarvamused.
Jooksmine on üks parimaid treeninguid, mis toetab meie südame- ja veresoonkonna tervist, luustikku, liigeseid ja vaimset tervist. Tulemuste saavutamiseks tuleb aga treenida süst...
„Minu jaoks on see suur väljakutse,“ tunnistab näitleja ja psühholoog Rita Rätsepp, et peale pikka pausi on olnud raske end taas trennilainele saada. Suuremat julgust ja eneseus...
Sporti tehes valime hoolikalt spordiklubi ja riietust, aga harvem mõtleme sellele, kas ja kuidas valitud treening võib mõjutada meie nahka. Tihti ei osatagi oma nahaprobleeme se...
Kuus trenni nädalas – just sellise koormusega peaks Maris Järva praegu treenima, et saavutada kahe kuuga eesmärk olla oma parimas vormis. „Ma pole mingi enesepiitsutaja. Kui ma ...
Kevad meelitab õue treenima, kuid kiirelt vahelduv ilm võib teha õige riietumise päris keeruliseks. „Retuusid ja tossud – see osa on lihtne. Aga päris tihti on juhtunud, et jook...
Jälgides treeningu kõrval ka toitumist, on võimalik anda soovitud vormi saavutamiseks sisse suurem hoog. Hästi planeeritud toidukorrad aitavad toetada organismi taastumist, et j...
Sportimise juures on väga olulised õiged treeningjalanõud. Nende ülesanne on jalga toetada, vähendada liigset koormust liigestele ja aidata vältida vigastusi. AT Sporti esindaja...
