Muudkui treenid, aga jõud ja lihased ei kasva? Treener selgitab, mis võib trennis arengule pidurit tõmmata
Kui oled juba mõnda aega tublilt trennis käinud, siis ilmselt tead, et mõned lihased kasvavad kiiremini kui teised. Näiteks võivad rinnalihased mühinal paisuda samas, kui säärem...