VIDEOD | Aja end vormi ja treeni lihased tugevaks! Personaaltreeneri koostatud kodune jõutreeningu kava soojendusest venituseni

Jõutreening on parim viis rasva arvelt kehakaalu langetamiseks. Personaaltreener Monika Kahro näitab sulle jõuharjutuste kava, mida saad hõlpsalt ka kodus teha. Heade treeningutulemuste saavutamiseks soorita neid kuu aega kolm korda nädalas.