Monika Kahro,Helen Serka-Sanchez

VIDEOD | Aja end vormi ja treeni lihased tugevaks! Personaaltreeneri koostatud kodune jõutreeningu kava soojendusest venituseni

Hinda!

123 0 0

VIDEOD | Aja end vormi ja treeni lihased tugevaks! Personaaltreeneri koostatud kodune jõutreeningu kava soojendusest venituseni

Jõutreening on parim viis rasva arvelt kehakaalu langetamiseks. Personaaltreener Monika Kahro näitab sulle jõuharjutuste kava, mida saad hõlpsalt ka kodus teha. Heade treeningut...

Monika Kahro,Helen Serka-Sanchez 04.01.2025

TOITUMISKAVA | Põhjalik toitumisõpetus salenejale – menüü kiirelt ja lihtsalt valmistatavate toitudega. Ei mingit nälga!

Hinda!

97 0 0

Tervis Pluss Terveks ja tugevaks Tervis Plussiga

TOITUMISKAVA | Põhjalik toitumisõpetus salenejale – menüü kiirelt ja lihtsalt valmistatavate toitudega. Ei mingit nälga!

Toitumine on kehakaalu langetamise juures üks olulisemaid osi. Personaaltreener ja toitumisnõustaja Monika Kahro jagab soovitusi, kuidas toituda nii, et kilod kaoksid, kuid nälg...

Monika Kahro,Helen Serka-Sanchez 16.12.2024

TOITUMISKAVA | Nädalaga kaal langema: põhilised vead, mida toitumisel tehakse

Hinda!

124 0 0

Tervis Pluss Keha vormi Toitumine

TOITUMISKAVA | Nädalaga kaal langema: põhilised vead, mida toitumisel tehakse

Kaalulangetamine võib olla paras katsumus, eriti kui keskenduda valedele asjadele, nagu kilokalorite lugemine või keerulised eridieedid. Lihtne ja tervislik lähenemine kaalulang...

Monika Kahro,Helen Serka-Sanchez 27.10.2024