Valgupulbrit pole vaja. Kaheksa soodsat toiduainet, millega menüüsse valku lisada

Soodne, maitsev ja tervislik toidukord, mille pealegi saad valmistada kiiresti. Kõlab hästi, kas pole? Selline toidukord on smuuti, kuhu lisaks puuviljadele ja marjadele on lisatud ka tervislikud rasvhapped ja valguallikas. Mida valguallikaks valida?