„Tahetakse näha kuu ajaga suuri tulemusi. Et oleks juba kaks kilo kergem.“ Mis trenn, kui palju, mitu korda?

Paljud meie seast hakkavad aasta alguses mõtlema rohkem enda peale ning soovivad teha sammu iseenda tervise heaks. Sellega seonduvalt võetakse vastu otsus regulaarselt trenni tegema hakata. Aga mis trenni siis teha? Kuhu minna? Kui palju ja mitu korda? Nõu annab personaaltreener Janika Koch-Mäe.