Armastad valget saia? Teadlased selgitasid välja lihtsa nipi, kuidas röstsai veresuhkrusõbralikumaks muuta

Võib-olla oled kuulnud, et süsivesikuterohke (röst)sai polegi kõige parem hommikusöök. Eksperdid soovitavad eelistada midagi valgurohket, näiteks muna või Kreeka jogurtit marjadega. Kui sai on siiski vaieldamatu osa sinu hommikurutiinist, saad selle lihtsa nipiga veresuhkrusõbralikumaks muuta.