Viis soovitust, kuidas parandada oma liikumisharjumusi ja üks lihtne igapäevane tegevus, millel on suur mõju

„Lift on küll mugav kõrgustesse suundumise viis, kuid see kontrollib sind ja sinu liikumisharjumusi,“ märgib liikumisharrastuse kompetentsikeskuse nõunik Henek Tomson. Trepist liikumine pakub mitmeid boonuseid – sammud kogunevad, keha saab füüsilist koormust ja ühtlasi ka näitab, millises vormis sa oled.