Kui vererõhk kipub kõrgustesse tõusma, siis seda, et soolased ja praetud toidud ning maiustused ja alkohol tuleb menüüst välja visata, teatakse juba ammu. Vererõhu alandamisele saad hoogu juurde anda, kui lisad oma argimenüüsse rohkem üht vahvat ja aromaatset ürti.