Tervis Liikumine

UURING ⟩ Just nii mitu minutit jõutrenni nädalas tagab pikema eluea

2 päeva tagasi
Aastakümneid on rõhutatud aeroobse treeningu, näiteks jooksmise ja ujumise, kasulikkust tervisele. Jõutreeningu täpne mõju pikaealisusele on aga jäänud seni mõnevõrra selgusetuks. Nüüd toob ulatuslik, ligi 150 000 inimest jälginud uuring selgust, kui palju ja millist tüüpi trenni on vaja enneaegse surma riski vähendamiseks.
Mine algallikale (Postimees)