27 artiklit
Istuv eluviis ja kasvav ekraaniaeg kahjustavad Eesti noorte füüsilist ja vaimset tervist juba nii rängalt, et praeguse trendi jätkudes kasvab lähikümnenditel hirmuäratavalt nend...
Kardiotreening on südame-veresoonkonna tervise üks olulisemaid alustalasid. Kuid värskemad teadusuuringud viitavad sellele, et mitte ainult see, kas me treenime, vaid ka kuidas ...
Süda töötab ööpäevaringselt, et hoida meid elus, ning see, kuidas me oma keha liigutame, mõjutab otseselt selle elutähtsa organi tugevust ja vastupidavust.
Meile on aastaid räägitud, et istumine on uus suitsetamine. Ent miljonite inimeste – õpetajate, müüjate, juuksurite ja tootmistööliste – jaoks pole seistes töötamine tervislik a...
Seljavalu on üks levinumaid tervisemuresid, mis puudutab elu jooksul peaaegu kõiki. Kuigi valu võib olla kurnav ja igapäevaelu häiriv, paraneb enamik seljavalust lihtsate kodust...
Padeliväljakuid kerkib Eestis nagu seeni pärast vihma. See seltskondlik ja esmapilgul lihtne reketiala on võitnud tuhandete eestlaste südamed, kuid populaarsuse särava fassaadi ...
Aprillis tähistatakse Eestis taas südamekuud. See ei ole lihtsalt järjekordne kampaania, vaid meeldetuletus väga tõsisest probleemist: südame- ja veresoonkonnahaigused on Eestis...
Kas minna jooksma varahommikul või hoopis pärast tööpäeva lõppu? Tuleb välja, et vastus ei sõltu mitte ainult sinu kalendrist, vaid ka sisemisest kellast. Värske uuring näitab, ...
Sihtasutus Eesti Terviserajad kutsub kõiki liikumishuvilisi osa võtma jooksunädalast, mis toimub tänavu juba kuuendat korda. 20.–26. aprillini leiab üle Eesti kokku 150 tasuta j...
Tippsporti ja tulemuste saavutamist seostatakse sageli suurte treeningmahtude, tahtejõu ja andega. Samas mõistetakse üha enam, et tegelikult mängivad tulemusteni jõudmise juures...
Vananemisega kaasnevad sageli ka kanged ja valutavad liigesed. Kuigi instinkt sunniks diivanile jääma, näitab teadus, et just õiget tüüpi liigutamine on üks parimaid viise, kuid...
Pidev vähkremine ja unepuudus vaevavad paljusid, kuid värske teadustöö kohaselt peitub pikaajaline lahendus ootamatult lihtsas rutiinis. Harjumus rullida lahti treeningmatt ja p...
Uus ulatuslik uuring paljastab, et tervise hoidmiseks ei pea veetma tunde spordisaalis. Juba lühikesed, aga intensiivsed pingutused, mis panevad igapäevatoimetuste käigus kergel...
Värske teadusuuringu ehmatav pealkiri väidab, et füüsiline võimekus saavutab tipu 35-aastaselt. See uudis võib nooremaid hirmutada ja vanemaid heidutada, kuid lähemalt vaadates ...
On midagi sügavalt rahuldustpakkuvat hetkes, mil pärast treeningut tõmbad seljast higist läbimärja spordirinnahoidja või särgi. See loob tunde, et oled olnud tõeliselt produktii...
