Unenõustaja toob välja suurimad unehügieeni eksimused, mis võivad kosutavale puhkusele saatuslikuks saada

Pahatihti jõuame valusa kogemuse kaudu teadmiseni, et uni on kõige alus. Pärast halvasti magatud ööd on järgmine päev väga raske olla tegus ja heas tujus. Kui neid öid hakkab kogunema rohkem, halvab see oluliselt meie mõttetegevust, käitumist ja tervist. Kuidas siis kindlustada endale parem uni, jagab soovitusi psühholoog ja unenõustaja Kene Vernik.