Ujumine või jooksmine: kumb on südamele parem?

Kardiotreening on südame-veresoonkonna tervise üks olulisemaid alustalasid. Kuid värskemad teadusuuringud viitavad sellele, et mitte ainult see, kas me treenime, vaid ka kuidas me treenime, võib mõjutada seda, kui tõhusaks ja tugevaks süda tegelikult kujuneb.