Ühepoolne treening aitab arendada jõudu, tasakaalu ja toetab ajutervist. Kuidas seda praktiseerida? Personaaltreener soovitab

Me kõik oleme kas parema- või vasakukäelised ja kipume igapäevaelus rohkem kasutama oma dominantset kätt ja külge. Küll aga võib mittedominantse poole arendamine tuua eeliseid treeningus ja tõhustada ajutööd. Personaaltreener Susie-Ann Palmre selgitab, miks võid ühepoolsest treeningust ehk mõlema kehapoole eraldi treenimisest kasu saada ja kuidas seda teha.