TREENER SELGITAB | Mida peaks hea vormi saavutamiseks sööma enne ja pärast trenni?

Jälgides treeningu kõrval ka toitumist, on võimalik anda soovitud vormi saavutamiseks sisse suurem hoog. Hästi planeeritud toidukorrad aitavad toetada organismi taastumist, et järgmine kord jaksaks taas treenida.