Toitumisega saab mõjutada und, loe kuidas

Hiljutine Jaapani Tsukuba ülikooli uuring kinnitab, et makrotoitained – süsivesikud, valgud ja rasvad – mõjutavad une kvaliteeti. Uuring kasutas nutirakenduste Asken ja Pokémon Sleep andmeid 4 825 osaleja toitumis- ja unekäitumise kohta.