Tavaline harjumus, mis süvendab unevõlga – ja enamik ei tea seda

Unega on jama kui palju. Me kõik teame, kui tähtis on uni, et me poleks väsinud ja ennetaksime kaalutõusu, diabeeti ja südamehaigusi. Ometi ei tule uni alati kergelt. Stress, ebatervislik toitumine ja hormonaalsed muutused teevad une kehvaks.