Sööd hoolega vitamiine ja loodad, et need päästavad su tervise? Kui võtad neid vale toidu või joogiga, pole neist mingit tolku

Vitamiinid jagatakse vesi- ja rasvlahustuvateks vastavalt nende lahustuvuse ja imendumise keskkonnale. Jäta meelde, et rasvlahustuvaid vitamiine on viis: A, D, E, K ja Q.