Sinu seedimine ei vaja probiootikume! Toitumisspetsialist: toidulisandid võivad olla abiks neile, kellel on konkreetseid tervisemuresid

Viimastel aastatel on probiootikumidest saanud üks populaarsemaid tervisetrende – neid leidub kapslite, pulbrite või isegi kummikommi kujul, mis lubavad „parandada seedimist“ ja „tugevdada immuunsust“. Kuid kas probiootikumid on tõesti vajalikud? Või saab sama efekti igapäevasest toidust?