Sinu lemmiksöök võib olla põhjus, miks sa öösiti sageli üles ärkad

Kui sa viskled öösiti voodis ega suuda uinuda, siis on väga suur tõenäosus, et süüdlane vaatab sulle vastu külmkapist. Uneeksperdid hoiatavad, et eelmisel päeval söödu ja joodu määrab unekvaliteedi. Söömine vahetult enne magamaminekut lööb veresuhkru lakke ja ajab keha ööpäevarütmi segadusse. Tagajärjeks on öised seedehäired, kõrvetised või hoopis hommikune peavalu ja väsimus.